女,我今天早上突然因为一件小事和姐姐发脾气,平常我朋友亲戚都说我的脾气很好,不会发火的那种,但是我今天就因为一件小事开始歇斯底里,开始抑制不住的骂人,平常会觉得骂人是不道德的行为。今天一边发火一边哭,生气到脑袋发晕,鼻梁发麻的程度,而且几乎停不下来,后来和妈妈慢慢的说话,和狗狗玩,努力平复自己的心情,才慢慢平静下来。我是不是平常压抑的太久了?其实说我脾气好,我并不是真的脾气好,只是想发火但又发不出来,能麻烦各位医生帮我看看,我应该怎么调节心理吗
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网友
国家对心理咨询政策
2024-12-26 15:40:13