女,我是一名大学生,我们四个人一间宿舍,一开始挺正常的,但是越到后面问题就越多,就说最近吧,我的那三个宿友早起去图书馆学习,本来早起不是一件坏事,却把我这个想睡久的人给吵醒了,我的内心是愤怒的,然后你可能会问为什么我不也一起早起?原因是这样的:我们宿舍习惯12点多才熄灯睡觉,试问那么晚睡又那么早起,对我来说怎么吃得消,可是她们却没什么感觉,我就很纳闷了,弄的我感觉自己有病似的,我曾经也向她们提过早上起来小声一点,可我还是被吵醒了,我很无奈,又不能总是跟她们提这件事,本来三个人一起早起总会有噪音,可是总不能把人给吵醒啊!然后我尝试了另外一种方法:我早点睡。可是问题又来了:我在入睡的过程中老传来一些她们发出的噪音,弄的我想早睡也不行!我在此发表问题,是因为我真的受不了了,我都快得失眠症了,怎么好好学习?谁能告诉我这该这么办?(在没的换宿舍的前提下)
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网友
农村中学心理咨询室布置图
2024-12-27 00:24:17
我很难改变,因为我在高中时患过严重失眠症
睡觉本来就很难睡着
最近就感觉这种症状要复发了