女 反复出现疑病心理该怎样自我调节?14年时我发现母亲身体有不好的症状,去检查查出肿瘤早期,现在恢复的很好,但这两年我却一直反复出现疑病心理,担心过自己和家人的很多健康问题,每次都是检查后完全没有问题或慢慢症状消失,心情放松后没有多久就又开始发现新的症状。。。请问各位老师要怎么自我调节
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网友
心理咨询师室使用记录
2024-12-26 14:53:54
最近又在担心淋巴瘤,自己也在劝自己症状不是很像而且概率很小,但还是没法完全放心。。也不想总这么纵容自己一出现疑病就去检查
您好
28岁。。。如果自己调节的话有没有比较好的方法
老师您好。。。我平时也在劝自己,但还总是没法完全放心
谢谢您,我现在的情况除了系统的心理治疗没有别的方法吗?因为不想让父母担心,不想让他们知道我的心理问题