为你而悦 1507天前在线
2016-08-12 13:06:54
抱抱TA 回复
男 每天晚上都睡不着,总是去想事情。然后白天又困又没精神又乏力,该如何是好
0个拥抱 11条评论 510次阅读
网友
小学心理咨询室必备档案材料
2024-12-27 04:31:34
咨询师陈志显
你好
2016-08-12 13:07:06
咨询师易云侠
你好
2016-08-12 13:07:12
咨询师张庆仪
您好
2016-08-12 13:07:19
咨询师张庆仪
你多大了,都想什么呢?
2016-08-12 13:07:47
咨询师罗柳琼
您好
2016-08-12 13:08:38
咨询师史丹凤
你好!这样多久了?想改变吗
2016-08-12 13:08:45
咨询师许文慧
0 你好,你目前有比较明显的神经衰弱和失眠的状态,是长期积累的,可以通过正式的咨询调整,点击老师的头像进入正式咨询调节。
2016-08-12 13:08:55
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述,\n其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;\n心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。\n请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的?\n\n(1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。\n\n(2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。\n\n(3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。\n\n(4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。\n
2016-08-12 13:10:38
咨询师张银玲
你好
2016-08-12 13:14:58
咨询师方勇
你好
2016-08-12 13:21:10
咨询师胡在珊
你好
2016-08-12 13:39:50
心理论坛
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我觉得自己生完孩子以后很不正常,老是莫名其妙的发脾气,看见什么都烦,情绪低落,每天都没高兴过,经常哭,还有过轻生的想法,我老公不在家老出差一年在家待不了多少天,我白天上班晚上带孩子,以前白天婆婆帮忙带,现在吵架了我妈帮我带,婆婆不管了,婆婆嘴很毒老出去说我坏话,还经常给我摆脸看,当着我老公公跟我老公的面对我很好,但是他们两个都是常年不在家,他们一走她就开始找事,而且婆婆在外面有人我有证据,那个人还教婆婆如何整我,如何在公公面前装可怜,我现在的婚姻被婆婆搅的很不幸福,以前我跟老公的感情很好,就因为婆婆老是自己找完事以后吵了架我不理她,她就在我老公面前哭装可怜,很爱装又爱说谎,最让我受不了的是她有偷东西的习惯出去买东西的时候偷人家东西,完了还在我面前说,而且她还很强势,做过的坏事跟说过的话你问她她从来不承认,还特别不讲理,还爱看不起人,因为我家是农村的她老在外边说我娘家穷,我是穷光蛋家的孩子,我刚结婚俩月的时候因为在家保胎没法上班天天在家躺着,可能她怕我发现她外面有人嫌我在家碍事,跟我吵了一架把我从家撵出来了,现在我们在外面租房子住,她当着公公的面老说想让我搬回去住但我看得出来她根本不想让我搬回去,因为我过月子是在家里过的,就在家里住了一个月她就受不了,等我公公跟我老公一走立马就变脸了,天天给我说难听的给我摆脸,可能又碍她事了,她不能出去约会了就把气撒在我身上,我跟我老公说了我老公都不信,我很生气我跟我老公现在基本上都没话说
0个拥抱 38条评论 1047次阅读 3315天前
女,26岁,男28,处于生活低谷(应该算是吧,没什么收入,外债欠了十多万,事业才开始起步),父母都是政府单位公职人员,未婚。 女26,事业稳定,家庭个体户,未婚。 他们是因为工作认识的,认识五六年了,女的曾对这男的告白过,没在一起但朋友还是继续做了,后来工作原因中间有三年的样子没联系。 由于今年三月份左右女方无意在朋友那得知男方过得比较惨,于是转了五千元给男的支付宝上,没有想什么目地的纯帮助他而已。后来过了一个多月时间男的回到自己父母居住的县城(女的在这个地方开咖啡厅小规模)。于是就经常有了联系,女的手上宽裕,中途拿过几千块给这男的用。 后来这女的想出去旅游,这个男的就说把他带上当车夫,于是就一起去了(一路四个人男,女,女弟,女妹)吃住基本都是女买单的,男的本来就手头紧。因为去旅游是因为这女心情不好,想去散心而已,对一段感情放手的准备,同行的只有女妹知道这件事情。 这男做事情要找投资,经常问这个女有没有合适的人推荐,女几次都说没有,但这男工作上的事情都会给这女说,就算女没帮他找投资人,也会跟她商量事情(这女以前就做这一行,还算比较出色)。 他们从来不会讨论感情的事情,这女旅游回来给男介绍了个女的(还算漂亮),男觉得不合适,无下文。男家很操心男终身大事,介绍了几个都没看对眼。女父母一样操心,她说不想承受以后生活的压力,拒绝了几次相亲(都没去见面),这女一个人在这个男长大的县城,父母亲人都没在这边。她一直想离开这个县城,去省城生活。身边的人都知道。 男的父亲生日叫这个女陪同去买过衣服,母亲生日发消息问过这女应该给自己母亲做一桌什么菜。 这个月开始,女感觉有点不对,他们相处的情况有些微妙的变化。记不清是什么原因,两个人每天早餐都约在一起吃了,开始有朋友说话也不对劲了。 有天男说等年底宽裕了带这女出去旅游和朋友,三亚,这女喜欢海边。然后有天这个男去相亲,过了几天朋友问这个男相亲对象如何,这女发现这男竟然在注意看她的表情,突然觉得很不习惯。这个男基本每天没什么事情做,有时候吃完早餐就在这女咖啡厅里呆一天,到下午回家吃了饭就不出门,期间他们也不会发消息联系,但每天早晨都会发消息约好吃早餐。有些朋友就觉得他们天天在一起肯定有什么,其实什么也没有。但基本每天白天都在一起度过,总觉得有点奇怪。女的只要不在店里,他就打电话问在哪儿,和谁。他和朋友聚完了去吃饭也要打电话叫这女去吃饭。但回家后就基本不会发消息或者联系。 他们吃了一个月的早餐了,什么个情况? 利用、感激、还是觉得能得到什么好处? 或者吃早餐吃出了感情?
0个拥抱 12条评论 64次阅读 28 元 3313天前
男 今年初中毕业,因为中考时间早所以多放了半个月的假,刚放假时一直玩,那个时候感觉很惬意,但是心里也不太舒服,因为我特别舍不得我的初中生活,感觉自己玩起来空虚,也可能是因为无法控制自己无所事事的原因,后来因为政策问题我落榜了,家里也找了关系让我上学,那个时候感觉自己很无奈很委屈,看着比我差的考上了心里特别不爽,不过因为暑假的漫长我也就慢慢忘记了,八月份一开始就报了家教,感觉自己有些事情做了,对知识也特别有兴趣,可是除了上课其他时间毫无规律,最近几天特别注意思考死亡这个问题,自己心里总在自我安慰,可是过不了一会就有莫名的害怕起来,对于自己喜欢的软件,游戏之类的之前特别喜欢的东西也不那么上心了,曾经自己非常看重的排名,优越感已经提不起兴趣来了,偶尔有一刹那感觉豁然开朗,可是过后就会被莫名的焦躁不安埋没,对于弟弟的烦人举动也只是巨烦而不愿意动他,和爸爸谈心的时候感觉很好,是一种最近以来很舒适的相当于内心的放松,当天晚上睡觉也不在困难了,可是今天中午又开始焦躁不安了,不断去和内心探讨人的意志,与死亡,我觉得我不太正常,我老是感觉身体弱,想着去锻炼,可是无法付诸行动,我现在可以提笔就写的a4纸正反两面满当当好几张全都是自己的内心想法,以前的我码字可超不过二百,爸爸说是我太闲了,所以人就空虚了,我应该充实起来,我觉得也对,但这些东西在死亡面前却又黯淡无光,我曾经喜欢一个女生,就是那种内心最至高的喜欢,我自己都不理解,可是,只要一看见她,就会心情很好,真的很好,可是现在在看见她虽然还是我最喜欢的人,可是却无法让我再从内心里真正的开朗起来,我觉得我总喜欢扯这个扯那个,可是这样倾诉的时候不管是写下来,还是说出来都令我比较舒服,这种状态下心情会比较好,也会有食欲,这种短暂的舒适真的对我很宝贵,没有焦躁不安,没有这个那个的,我还有些腼腆,除了父亲和纸笔,我从没有和别人倾诉过,我怕会伤害别人的好心情,我知道我的心理很幼稚,可是这就是我目前的困难,我希望得到帮助,可我却理不清自己的烦恼,哈哈,真无奈,刚刚妈妈又在问我了,隔着门,问我喝不喝绿豆汤,我尽量大声的说喝,可是过会他又问,喝不喝,我就有回答了一次呵,但是这次感觉极其不耐烦,还好我压制住了,哈哈哈.如果有好的建议的话我很愿意听,毕竟我挺麻烦的
0个拥抱 10条评论 870次阅读 3058天前

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