男 最近有了很严重的抑郁症了,持续了半个月,晚上9点半到早上5点半睡觉,可是白天还是想睡觉,什么也记不住注意力也集中不了,负面思想总是持续有,昨天去看了心理医生,情况好转了一些,给我开了2盒药,可是今早很早起来,负面思想又来了,不知道怎样才能彻底忘掉
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网友
威海心理咨询师考场
2024-12-27 05:10:21
是大连中心医院
可是父母不让我在网上找心理医生,让我先按大夫说的去做
大夫说让我养成良好生活习惯,晚上睡前泡热水脚睡前听轻音乐,每天坚持锻炼一小时,培养一种兴趣爱好,主动去人交流
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关键是我不知道怎么了,昨天听了大夫的话好了,可是今早起来负面思想又来了,之前几年也有过,但是过一段时间好了,反反复复不彻底好
可是父母不让我付费在网上资讯让我去医院资讯