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男,23岁,我今年23岁 大学刚刚毕业 记得在认识她以前（高中和大一）我是一个小混子 也打过架 进过局子 成天无所事事 到处夜场瞎浪 2013年3月我认识了她 一开始我是不喜欢她的 可是那时候也没有女朋友就凑合了 结果自己开始越陷越深 所有的习性全部为了她改变 也觉得她会是我一生的寄托 在一起刚一两个月的时候感觉我们像在一起了十几年 一切都那么美好 自然 可能也就是因为太自然吧 两个人总是忽略很多很现实的因素 在我们交往两年的时候 那是感情非常好 她突然提出分手 我也挽回无用只好默默接受 从此开始与酒为伴 最痛苦的一次从晚上凌晨四点一直吐到中午十二点 一直吐 吐了半个多垃圾桶 我兄弟们不想看到我这样 强行撮合了我和一个我并不爱的人 我称她为m吧 我一直都想拒绝 那天喝多 看着m突然觉得m和她那么相似 而m也是刚刚失恋 两个人莫名其妙就走到了一起 确实很有用 确实让我摆脱了痛苦的生活 我们开始疯狂的秀恩爱 当然她也看到了 她很生气 说以后老死不相往来 过了没多久她也谈了现在的男友 可是感情不能将就啊 虽然我对m很好 m对我也不错 可是习性不同的两个人怎么能在一起？人是新的 可是感情是旧的啊 我最爱的还是那个人啊 我和m分开了 和平结束了半年的感情 从那以后我形单影只 只有自己 默默的祝福她和他 认为自己辜负了m也对不起她 今年年初 我和她重新成为朋友 每天看着她秀的恩爱 我也默默的点赞 说来也别不信 我真的只想看她幸福 就在不久的几天前 因为她和她男友是异地 她工作需要留在这边半年 机缘巧合的合租在了一起 每天默默的付出 不让她看见 每天还要听着她和她男友打电话 我却还在贱贱的付出 自己还总觉得这是赎罪 我对她的爱已经深到骨髓里了 说不想挽回是假的 住在一起自然有很多机会 可是我偏偏不去挽回 我只想一切顺其自然 不给她的幸福生活添麻烦 可是自己又心里难受 希望她能回到我身边 慢慢的感觉到自己情绪受影响 很难过 不知道怎么办 ？ 让我离开是不可能的 我也想等她回头 即使半年后她选择离开去她男友那 我也要亲眼见证 可是我该怎么缓解我自己内心的悲伤和痛苦？

男 怎么调节强迫意向？就是头脑里有不是自己的想法，怎么办？，。。？

男 当自己成绩比别人好时，别人夸赞自己，自己怕被影响到反而成绩下降，心里就不停的说他成绩非常差，不能和他比，让自己对他产生反感，这种心态该怎么样解决呢！

女 情绪不稳定，心情好的时候表现出来就是很乐观，心情不好的时候，情绪很低落，特别容易受别人情绪的影响，就会觉得自己这里那里也不好！在工作中，感觉老是受打击，工作压力大，第一次带高三，其他同事有点排挤我，慢慢感觉不是那么自信，有一种想逃避的心理！也感觉自己上课那么久了能力上没有得到提升，觉得高三的课程有点难，也觉得自己能力不足，在向我们老教师求救的过程中，他给讲了我种种原因，却没有告诉我怎么做，在生活中，老是觉得我没得男朋友的缘故来说要大家一起来给我找男朋友。体质比较弱，偏瘦，别人一说你好瘦，心理老不是滋味，女生还是觉得应该有丰满的身材比较好看！感觉自己缺少快乐的力量。

女 最近快开学了，31号下午准备回母校玩，去见我最亲爱的老师，但是我刚刚收到消息，我们31号上午学校，这个消息打断了我所有的计划，让我的心也咯噔掉到地上，心我的心开始慌了起来，不知该怎么办，这一天让我等了好久，也盼了好久，但是，，，我想问，为什么我会心慌，这是什么心理？

男 老是纠结咨询师给我的放松训练，它说不控制呼吸，后来问我想那了，我说想那了，想那了，它的方法和我睡前，也不控制呼吸，想场景，太象了，它的方法我反感，但完全抛弃，内心又茅盾，因为它说的，和我自乙做的相似，抛弃了自乙又在做，茅盾！请问高人，如何调整心态

女 自己一个人在房间里会胡思乱想，压抑，特别是男朋友不在身边的时候饭都吃不下