给力心理
女 我晚上十点半关灯睡觉，要是晚上外界有响声，就会导致睡不着，然后就一直睡不着，听音乐和有声读物也不能缓解
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13条评论
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网友
拟定一个心理咨询方案
2024-11-19 12:49:59
咨询师许倩倩
你好
2016-09-24 10:56:33
咨询师蒋振宁
你好，是因为你关注而导致的问题
2016-09-24 10:56:54
咨询师许倩倩
一直都是这种睡眠习惯吗？
2016-09-24 10:57:06
咨询师罗柳琼
您好
2016-09-24 10:57:10
如何才能不关注呢
咨询师陈志显
您好
2016-09-24 11:00:26
咨询师周红梅
你好
2016-09-24 11:00:32
咨询师张庆仪
您好
2016-09-24 11:02:51
咨询师程岩
0
如果十点半不困也可以试着晚睡一点，或者索性做点什么直到有困意，一觉下来不管不顾的睡到天亮，即便时间不长，其睡眠质量可能更高
2016-09-24 11:05:23
咨询师史丹凤
你好
2016-09-24 11:13:30
咨询师张敏
你好
2016-09-24 11:23:52
咨询师王薇
你好
2016-09-24 12:53:56
咨询师任海涛
您好
2016-09-24 13:43:24
