给力心理
女 我高三的时候，也就是今年上半年有一段时间饱受失眠困扰，但是我是因为偶尔失眠，心理压力大导致的失眠恐惧症，当时陷入了恶性循环，一连几个月生物钟都是乱的，需要有人安抚着我才能睡着，上大学之后睡眠正常了一段时间，但是那种害怕失眠的心理一直没有消失，只要我没有快速入睡就会出现，今天晚上因为有点兴奋12点多没有睡着我就开始害怕了，我调整不好自己的心情，越躺在床上越紧张，在网上搜了一下也没什么感觉，我该如何克服这种害怕失眠的心理？
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15条评论
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网友
心理咨询必须预约
2024-11-19 19:13:26
咨询师许文慧
你好！！
2016-10-11 02:06:42
嗨
你是真的人吗，还是自动回复
咨询师许文慧
0
点击老师的头像进行电话咨询，帮助你调整好睡眠。
2016-10-11 02:08:58
室友在休息
不方便
咨询师许文慧
0
你可以先加一个关注之后方便的时候再预约。
2016-10-11 02:10:01
咨询师张庆仪
您好
2016-10-11 02:13:40
咨询师陈志显
您好
2016-10-11 04:19:45
咨询师史丹凤
你好，
2016-10-11 05:02:16
咨询师张银玲
你好
2016-10-11 05:03:50
咨询师孟庆祥
你好
2016-10-11 06:49:55
咨询师李君
您好美女☺
2016-10-11 07:19:17
咨询师张敏
你好
2016-10-11 07:48:55
网友☞心随你远行☜
你好
2016-12-15 21:57:25
