专家详情
【咨询师寄语】如果你正在接受或考虑接受心理咨询，我首先想说：“你真勇敢！”直面自己的困境并对自己负责，这是一个非常不容易的过程。希望各位能通过心理咨询获得帮助。
【个人介绍】中国心理卫生协会会员，国家二级心理咨询师，硕士研究生，高级教师，国家级课题主持人，2000年开始从事心理咨询，30年的教育工作背景，2016年1月入驻给力心理。从业以来坚持培训学习，提升自己的专业胜任力，以期更好的帮助来访者。至今已有7000多小时咨询工作经验。
【工作范围】青少年咨询、亲子关系、家庭教育、婚恋情感分析及关系修复、情绪疏导、抑郁焦虑等。
【工作风格】一位人本主义心理学派的心理咨询师，相信“每个人天生都具有自我实现和成长的能力，每个人都有很大的潜能理解自己并解决自己的问题。”在咨询中擅长使用多种咨询方法，如焦点短程解决、森田、家庭、叙事、绘画、故事等。
【友情提示】咨询流程：
1、在这个平台私信心理咨询师，简述要咨询的问题。
2、购买订单。
3、进入咨询。（咨询方式为视频，请准备安静的房间，保证咨询过程中不会被打扰到。）
【为帮助来访者了解心理咨询，我整理了以下内容供参考：】
一、什么是心理咨询
心理咨询是指心理咨询师就来访者提出的心理困惑与矛盾、情绪痛苦和行为不适应等情况，与来访者共同分析其原因，探索解决问题的途径和方法，帮助来访者调整某些不合理的认知、掌握情绪调节的方法等，促进来访者的个人成长及发展，以便其更好的适应家庭、社会等环境。
心理咨询不是咨询师替来访者解决问题，而是“助人自助，自我成长”，引导来访者自我觉察，发现问题，解决问题。心理咨询不是魔法，并不是一个人心理有困扰，一次心理咨询后就消失了。心理咨询不是单纯的聊天，心理咨询的交流是以来访者为主体，不带有任何评判态度的专业的倾听、理解和共情的空间。
二、哪些人需要做心理咨询
心理咨询主要解决正常人所遇到的各种心理问题，如学习、工作、婚姻、家庭和人际等问题；而心理治疗主要诊治某些病人的异常心理，如神经症、人格障碍、行为障碍以及心身疾病等。
心理咨询的对象主要是有轻度心理问题的正常人，对于精神分裂症、抑郁症等重性精神疾病，单纯的心理咨询不能收到理想效果，往往需要结合药物治疗和物理治疗手段。
三、哪些情况需要去做心理咨询
•长期情绪低落或情绪不稳
• 长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性病变
• 人际关系出现严重问题
• 自觉工作压力过大
• 长期失眠
• 遭遇重大生活挫折
• 失恋、婚变及长期家庭纠纷
• 儿童学习困难
四、心理咨询有什么作用
1. 对于个体：
①有利于个体的心身健康：通过心理咨询，可调整不合理的认知体系及行为模式、缓解内心冲突及压力应激等带来的情绪困扰和躯体症状，有利于心身健康。对于需要配合药物治疗的来访者，心理咨询治疗与药物治疗结合，有协同增效的作用，缩短全部治疗周期。
②有利于个体重构适应性的心理模式：心理咨询可促进来访者自我觉察，调整行为的模式，掌握调节情绪的技能，增加有效的应对困难方法，提高社会适应性。
③有利于个体创伤后恢复：通过心理咨询，可提高心理应对技能，表达和宣泄相关的情感，减少对自身感受的消极评价等，以便尽快走出创伤状态。
④有利于个体人格成长和自我发展：通过心理咨询，可走出心理困境，在关键事件中做出恰当的决定，更加明确自己的个人发展方向。
2. 对于家庭：
通过心理咨询，可改善夫妻、亲子等之间的心理状态及情绪，增加互动交流的方式，从而提升夫妻、亲子关系，提升家庭整体的幸福度和满意度。
五、心理咨询的主要内容
1、心理危机干预。一个人遇到沉重的心理创伤和打击，如理想、目标和事业的丧失、人际关系的恶化等导致急剧的精神崩溃时采取的心理咨询。
2、生活问题咨询。包括恋爱、婚姻、家庭及性问题，升学和就业的选择，适应不良，学习困难，儿童行为不良，人际关系问题，以及酒和药物依赖等各种心理卫生问题。
3、身心疾病咨询。许多躯体疾病，如失眠、腰腿疼、妇科病、肠胃病等疾病的发生、发展与转化也均与心理因素有一定关系，可以及时进行心理咨询，从而解除心理压力，以防止躯体疾病加剧。
给力心理
认证咨询师
康建萍
