人际心理治疗是一种有时间限制、有针对性且基于证据的情绪障碍治疗方法。IPT 的主要目标是改善客户的人际关系和社会功能的质量，旨在帮助减少整体困扰。IPT 提供了解决四个关键领域问题的策略。

• 它解决人际关系缺陷，包括社会孤立或陷入不令人满意的关系。
• 它可以帮助患者处理未解决的悲伤——如果痛苦的发生与亲人的死亡有关，无论是最近还是过去。
• IPT 可以帮助解决诸如退休、离婚或搬家等困难的生活转变。
• 建议使用 IPT 来处理因伴侣、家人、亲密朋友或同事之间的期望冲突而产生的人际纠纷。

IPT 最初是为治疗重度抑郁症而开发的，但它也可有效治疗饮食失调、围产期抑郁症、药物和酒精 成瘾、心境恶劣障碍、躁郁症和其他与情绪相关的疾病。IPT 与其他传统心理动力学方法的不同之处在于，它研究的是当前的关系而不是过去的关系，并且认识到（但不关注）内部冲突。

这种做法不同于认知和行为疗法，因为它只针对人际关系中的适应不良思想和行为。人际心理治疗旨在改变人际关系模式，而不是相关的抑郁症状，以及针对加剧这些症状的人际关系困难。人际心理治疗的指导性不如认知行为疗法，它专注于患者指定的目标领域，而不是纠结于患者的人格特质。

期望

人际心理治疗通常包括 12 至 16 周内完成的个人治疗课程或小组工作。治疗由家庭作业、持续评估和治疗师访谈组成。IPT 的第一阶段通常包括一到三个课程，在此期间，心理健康专业人员将评估抑郁症状并检查社交历史和亲密关系，包括关系模式和期望的任何变化。然后，治疗师与患者合作实施针对任何已确定问题领域的治疗策略。随着治疗的进展，目标问题领域可能会发生变化。

相应地，心理健康专家推荐的策略也可能如此。小组治疗——就像个人治疗一样——是有时间限制的、半结构化的，并侧重于人际关系动态。小组治疗为患者提供了更多在安全和支持环境中练习人际交往技能的机会。小组治疗通常还包括治疗前、治疗中和治疗后的个人会议，以审查目标、策略和进展。

工作原理

人际心理治疗是 20 多年前发展起来的，是一种针对重度抑郁症的时间结构化治疗方法，近年来越来越受欢迎。从业者认为，社会环境的变化是抑郁症发作以及持续抑郁的关键因素。人际心理治疗最初是为成年人开发的，现已修改为适用于青少年和老年患者。这种疗法最初出现在一项研究抗抑郁药疗效的研究中，结果发现其疗效与药物相当。

寻找 IPT 治疗师时应注意什么

人际心理治疗是一种相对较新的治疗方法，最初是作为研究干预手段而开发的，直到最近，大多数 IPT 的从业者都是研究人员。其研究成功已使其被纳入临床治疗指南，并引起了临床医生的日益浓厚兴趣，但非研究人员的临床培训标准仍在制定中。国际人际心理治疗学会是一个国际伞式组织，负责审议培训问题，并允许各国制定自己的人际心理治疗认证流程。

治疗师应帮助患者确定他或她想要解决的人际关系问题，并按重要性排序。治疗师还应在问题澄清、沟通分析和支持性倾听方面提供支持。

可以在诊所、私人诊所和其他场所和机构找到这种治疗师。

亲自、通过视频或电话筛选潜在治疗师。在初次介绍期间，询问治疗师：

• 他们如何帮助您解决特定问题
• 如果他们以前处理过此类问题
• 治疗流程和时间表