我就是讨厌你！同时也爱着你！

我们身边总是不乏父母与子女关系紧张的例子，父母对子女全心全意，尽己之力为其安排好一切，最后子女却总是“不乖，不听话”，无法避免地做出一些让父母失望的事，甚至说出一些伤害父母的话？

曾经一位当老师的朋友说他的一个学生，在学校惹了祸，被父母打骂，儿子满脸不屑地回答：“是你们自己要把我生下来的！”可以想象儿子此话一出，对父亲的伤害。反过来，我们在为父亲打抱不平感慨他养了个白眼狼的同时，能不能从儿子的话语里体会到他内心的愤怒，忽视做法的对错，我们不难发现儿子是在用他言语上的反击表达自己的情绪，虽然他做错了事，但是不代表他就不能产生愤怒的情绪。

愤怒，与悲哀、喜悦、高兴一样，是我们众多情绪里的一种，它们没有好或者坏的区别，所有的情绪都是人的自然反应，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。但是因为这些不同的情绪带给人的生理和心理体验不一样，由情绪而引发的行为也不一样。我们享受喜悦、高兴时那种幸福的感觉，都喜欢大家开心地愉快地相处，其乐融融的氛围，却不愿意面对愤怒、悲哀这类让人难受的情绪。愤怒自带着一些攻击性，当我们为了不伤害到爱的人，害怕愤怒和攻击会毁掉自己在乎的关系，或者为了现实利益，大部分时候会习惯性的隐藏愤怒。但是情绪是一种能量，当你试图隐藏或者掩埋它时，它其实仍然存在，潜意识会将攻击转化到另外的地方，例如，对自己的攻击，觉得是自己不够好，软弱无能等等；又或者换一种方式攻击，害怕表达愤怒的子女会采取不完成父母要求的方式实现他们的攻击，虽然他们看上去是这么努力的在学习，但成绩总是上不去；再或者当我们连自我攻击的理由都找不到时，这股愤怒的能量就会通过躯体化的方式表达出来。

小丽，成长在大家认为的充满爱的家庭里，家中独女儿，父母都是知识分子，对她没有过多的严格要求，只有无微不至的爱，从小到大父母为她安排好一切，读哪所学校，选什么专业，甚至毕业后就业，都由父母安排好了，小丽只需要乖乖跟着父母给她的人生规划走。

在这样看似无忧无虑的生活里，小丽却失眠严重，经常半夜独自坐起来哭到天亮，她渐渐发现自己没办法对别人发火，即使是对方做错了，她仍不敢正面表达出自己的愤怒；她的手总是无法克制的发抖，严重时甚至没办法用勺子盛汤，检查身体也没发现原因。

小丽的第25次咨询

这是她在咨询师面前释放得最彻底的一次，弱小的她沦陷在沙发里，恨不能整个人都被沙发环绕，双手紧紧勒着抱枕，哭得无法自已。

在最后的一刻，她终于说出自己积压20多年的愤怒：“爸爸妈妈，我真的好讨厌你们！讨厌你们从小你们就为我安排好一切！讨厌现在你们给我安排的工作！讨厌你们这样的方式爱我！我身边的朋友们都那么独立，自主，自己能为自己的人生做主！而我还像温室的小花，每天待在你们身边!你们那么爱我，我甚至找不到生气的理由！……”

小丽这才发现自己原来隐藏了这么多愤怒：对父母的安排不满，但是父母那么爱她啊，做这些都是为了她好，她怎么能发火呢？她想独自出去闯荡，但又怕从小都在父母保护下长大的自己无法承受生活的苦，只得保持现状，所以又产生对自己的愤怒……，最后这些攻击的能量，终于通过让她失眠、焦虑、手抖的形式表现出来。

那次以后，小丽回家适时的对父母表达了自己的真实感受，她告诉父母，“她很爱他们，但是不喜欢他们安排自己的人生！她想要自己为自己的生活做决定！”，  然后她按照自己的意愿辞职换了喜欢的工作。 这些改变完成后，小丽发现，父母还是一样爱她，并没有因此跟她断绝关系，而自己内在的能量也在新工作上得到很好的展现。

既然愤怒是每个人都会产生的情绪，所以它并没有想象中那么可怕，攻击也不一定就会毁灭，不然每个人身上那么多的愤怒，早就把世界摧毁了。愤怒这种能量就像弹簧，只有你希望去消灭它，隐藏它时，它才会躲进潜意识里，积蓄到自己都没办法控制时，它的毁灭力量才有可能会展现出来。面对日常的愤怒，我们学着去正视，去接受，赋予自己勇气将它表达出来时，它反而会变成关系连接的纽带。好的情绪连接就像华丽的丝线，美丽却不牢固，而适当的表达愤怒，发出攻击之后产生的连接，就似柔韧的铁索，让关系更牢固，更持久。

说出我讨厌这样，才能将爱继续！