心理咨询是一个怎样的过程

心理咨询的流程与去医院看医生相似。
●我们先来回顾一下去西医医院看病的过程。
第一步，去挂号窗口排队，根据你的病情确定需要就医的诊疗科室。
第二步，到相应科室见到医生，向医生诉说自己的病情，医生在了解一定病情基础上，开出一些检查检验单据。
第三步，你拿着检查检验单据，到相应科室去检查。待检验结果出来后交回医生。
第四步，医生根据检查结果和你的病情，迅速给出诊断，开出处方。
第五步，治疗过程，如果你自己能搞定，如吃药，你就可以自己回家处理，有自己服药，如果治疗过程你不能搞定，你就需要到医院来处理，比如输液往往就需要到医院进行，要是医生需要随时根据病情进展而采取相应措施的话，特别是需要手术的话，你就需要住院了，由医生来完成治疗过程。
第六步，治疗结束后，如果疾病有复发的可能，或者医生要知道康复状况，往往会要求你过一段时间回来复查，特别是做手术后，医生往往会要求你回来复查。
●心理咨询的流程是这样的：
1.寻找合适的心理咨询师。
来访者需要做的第一件事，是寻找能够解决自己问题的咨询师。由于每个咨询师的咨询方向不同，你需要了解哪些咨询师能够解决自己的问题。并根据咨询师的工作时间和收费标准，初步确定自己意向的咨询师。
2.预约心理咨询。
这相当于医院的挂号环节。咨询前，如果你能提供求助问题信息，咨询师能够大致了解你的问题，初步判断能否帮得到你，这一步只是初步筛选，能否帮到你，还需要彻底完成下一步的评估性会谈才能有结论。
确定咨询师落实咨询时间后，你需要事先支付评估性会谈的费用，评估性会谈一般是1-2小时，具体时间长度与问题的严重程度和病程长短有关。
3.评估性会谈。
相当于医院的第二、三、四步。评估性会谈，就是对你的问题作出一个判断，明确心理问题的类别，通过心理咨询能够解决这个问题，在这个过程中咨询师需要围绕你的问题了解相关的信息，甚至谈到你的原生家庭、你的童年等相关内容。有时还需要完成一定的心理测试，心理测试项目多少和内容根据你的问题而定。咨询师根据会谈结果和心理测试结果，对你的问题作出判断，如果你的问题不属于心理咨询范围，他会建议你去精神医院，或其他地方寻求解决，如果你的问题属于心理咨询范围，但他并不擅长，它会给你转介其他心理咨询师，要是你的问题，他能解决，咨询师会和你讨论咨询的目标，然后会告诉你咨询计划和时间安排等方面内容。
你可以跟你咨询室提供的咨询方案，确定是否需要进入下一个阶段------咨询性会谈。
4.咨询性会谈。
进入咨询性会谈阶段，心理咨询才正式开始，咨询师就和你一起解决你面临的问题。这相当于医院的第五步，类似于医院的志愿者聊，患者的疾病，需要医生的协助，并不是回家口服用药就能搞定的。
一旦进入咨询性会谈，咨询师就按照疗程进行咨询，为此来访者需要按照疗程付费。一般而言，一个咨询疗程为七小时左右。
来访者需要多少疗程能够解决问题呢？这与咨询问题的严重程度和病程有关，一般需要1-3个疗程，个别情况可能需要更多疗程，大致来讲：
●存在问题越多，疗程越长。
●问题持续时间越长，疗程越长。
●涉及到原生家庭、童年经历，需要疗程更长。
●涉及到深层的性格问题，需要疗程更长。
●如果有共病，需要疗程更长。
●咨询期间出现新问题，疗程就增加。
●咨询目标改变，疗程就会增加。
●发现新问题需要解决，疗程会增加。
5.咨询结案。
一般需要1-2次会谈时间。
主要内容包括回顾咨询过程，总结咨询，收获展望未来，协助来访者把学到的东西应用到未来的实践中，预防疾病的复发，应用所学的技能，处理生活中的新问题。
结案并不意味着咨询关系的结束，只是进入了由来访者独立处理问题的时期。以前是咨询师陪着你走，现在是你一个人独立前行，故此，在来访者独立前行之前，需要告知有关注意事项。
6.巩固性会谈。
相当于医院的第六步，巩固性会谈，一般为1到3次，每次时间间隔为3到6个月。
有些心理或精神疾病有复发的可能，特别是遇到新情况新问题的时候，为了降低复发可能性，精神病医院建议患者坚持用药，来降低复发的可能性，而心理咨询则是通过巩固性会谈来降低复发的可能性。
生活每天都是新的，来访者在咨询中学到的技术方法，解决了过去存在的问题，但来访者能自觉地应用这些方法来解决新问题吗？这就不一定了，如果来访者能够回来与咨询师进行巩固性会谈，从咨询师那里获得支持，学到解决新问题的方法，就能最大限度的维护来访者的健康生活。