给力心理
五十五 行动
个人原创
王滋
发表时间：2021-01-01 12:59:33
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王滋
发表时间：2021-01-01 12:59:33
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五十五 行动
引子：这篇文章主要是讲强迫思维的，对于强迫行为不怎么适用。
强迫思维最大的特点就是想，无论是强迫性穷思竭虑，还是强迫性对立，强迫性意向，都是想。病友有种不达目的不罢休的意思，想的头痛头裂，也要把这些没有答案的问题想明白。我在此告诉大家：不要想了，不要思考了，没有用的，关键是在行动。
如果把强迫症病友打个比方，那么最恰当的就是幻想家，空想家。大家想想看，对不对。为了想，他们可以不上学；为了想，他们可以不工作；为了想，他们躺在床上可以几天不下床。但是想能解决问题吗？你想煤气别爆炸，煤气就不爆炸了吗？如果你真的有这种功能，你就可以进入联邦调查局了从事追捕恐怖分子的工作了。关键的是下床把煤气闸门看看，有没有关紧，有没有泻气。关键的问题就是森田疗法说的“带着症状生活”，“带着症状行动”。
行动是改变世界的方式，思考不能改变世界。行动！
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