森田疗法

五十七 森田疗法

许多病友曾经问我：“王老师，强迫症治疗用森田方法怎么样？”我说：“你选择的道路是对的。我就是用森田疗法痊愈的。”但是又有些人很排斥森田，他们告诉我：“王老师，只要不讲森田，你对我讲什么都行。”难道是森田不适合他们吗？答案是否定的，是因为他们没有真正的了解森田，没有真正的体会森田，可以这么说，如果你真正体会了森田，那么你就能走出强迫。我就结合我的情况，讲讲森田在生活中的运用吧，希望对大家有帮助。

森田疗法是日本的森田正马教授创建的一种疗法，它结合中国的道法和禅法，讲究一种“顺其自然为所当为”的生活态度。它告诉人们，任何症状都是“虚，假，空”的，我们不需要解决它，只需要“带着症状去生活”，接纳它。

我们病友产生强迫症的一个很重要的原因就是对 “症状”的排斥，其实无论哪个症状，都是正常的，没有人不怕，但是我们强迫症病友把它视为“异物”，想把它消灭的无影无踪。既然它是正常的，那么我们为什么还要排斥它呢？既然它是正常的，我们为什么不能把它看做我们身体的一部分，包容它呢？因为我们的完美主义，因为症状带给我们的是痛苦，我们不愿意承担。森田疗法中讲究的是“无为”，就像是我们坐在独木舟上，沿着河水，从高处流向低处，河水把我们带到哪儿，我们就去哪儿，我们毫无抗争，毫无怨言。这是一种随遇而安，是一种“到什么山头唱什么歌”的淡然。我们与天地一起转动，我们与河流一起流淌，我们就是河流，河流就是我们，浑然一体，宠辱不惊，此时“无为”也就“有为”了，能更好地把我们从强迫症的泥沼中解救出来。