精神分析和森田疗法

七十五 精神分析和森田疗法

最近的治疗中，有一些强迫症病友是特地来找我的，因为他们觉得以前的治疗效果不太明显甚至说不好。当我慢慢的了解情况后，逐步知道他们中的许多人以前用的是精神分析法，所以我今天写一篇文章来阐述精神分析法和森田疗法在治疗强迫症中的异同。

精神分析法是心理学始祖弗洛伊德创建的一种心理疗法，它企图通过研究人的潜意识来说明每个行为背后的动机。精神分析法的动力是本能，也就是力比多，它把人格分为本我，自我，超我。本我遵循快乐原则，就是什么快乐它干什么；超我遵循现实原则，就是我们平时的规范，道德之类的东西；自我就是调节本我与超我之间矛盾的一种意识。弗洛伊德说，所有的神经症都是由于本我与超我之间的矛盾所引起的。举个例子吧，恐艾患者由于本我的害怕得艾滋与超我的可能得艾滋之间产生矛盾，所以造成了强迫症的发生。精神分析法最常用的方法就是自由联想法，就是遵循潜意识的足迹，想写什么就写什么，最后根据你写下的东西来描述你内心的世界。

我刚开始学心理学就是接触的精神分析法，我对精神分析法的精髓也比较能掌握，也会释梦，也会对你行为背后的潜意识进行深入的分析。但是 我对强迫症的治疗并不赞同用精神分析法（这个问题在心理学界还有争论，我只是讲讲我个人的观点）。原因如下：

精神分析法企图掌握强迫症患者的童年经历，来分析患者的强迫症的成因，希望通过改变潜意识来改变强迫症。但是我觉得这个方法对强迫症的治疗可能有帮助，但是帮助不大。因为只要对强迫症的成因有一定了解的人都知道，强迫症的成因是由于小时候管教过严，使我们产生一种完美主义，造成我们以后做事犹豫不决，患得患失，但是知道了以前的原因并不能产生多大的作用。就好比，我们行进的路上出现了一块巨大的石头，精神分析法企图寻找蜘丝马迹来了解这块石头的来路，产地。但是知道原因并没有多大作用，关键的是绕开这块石头去更好的行进，这才是关键所在。而森田疗法就是这样，它不过分强求十分清楚症状的原因，只需要知道带着这个症状去生活，通过行动来塑造新的性格，铲除强迫症生存的土壤，从根本解决强迫症的存在。所以说，我比较喜欢用森田疗法治疗强迫症，因为这样会给你的帮助更大。