你所误解的心理咨询

这几年，心理咨询这个词被越来越多的人所知道，但就我接触到的熟人，朋友，亲戚，以及来访者们来说，很多人对心理咨询存在着误解：

一、心理咨询就是你问我答吗？

很多人觉得心理咨询和法律咨询，商务咨询差不多，就是问问题，然后心理咨询师们来回答这个问题，问题就解决了，或者我问问题，你给我个方法，我按照那个方法做，我的烦恼就消失了。

其实哪有这么简单，也不可能这么神奇。心理咨询包括很多知识和技术，在咨询中，来访者会述说自己的烦恼，咨询师倾听，观察，分析，解释，质对，引导来访者领悟等等，咨询师需要应用所学的各种心理学知识来灵活面对来访者。每个来访者都是独一无二的，他们有独一无二的的成长经历，性格，家庭环境和故事。所以针对每个来访者的咨询都是不一样的，哪怕是面对有同样症状的两个人。

除了语言沟通外，咨询师与来访者的关系也非常重要，尤其体现在以精神动力学为主的咨询中，咨询师的不带评价贬低的中立性，往往成为来访者修复以往情节和关系的主要因素。

二、去做心理咨询的都是有精神病的。

如果有严重的精神疾病，比如精神分裂，人格障碍，双相障碍，严重抑郁症，严重焦虑症等，首先应该去看精神科医生，在医生的建议下看是否能做心理咨询。有些疾病，是需要服药病情稳定了才可以做心理咨询的。

其实心理咨询应用的领域很广泛，比如恋爱问题，婚姻问题，家庭关系，亲子关系，青春期心理，职场压力，离婚，移民，遭遇应激事件，丧失亲人，重大疾病的心理调适等等，当你遇到自己无法解决的心理问题，又很痛苦时，不妨去寻求心理咨询的帮助。心理咨询只是一项服务而已，并不是你去做了心理咨询就证明你有病了。

三、心理咨询师应该都是有爱心的，为什么要收费？

就如前面所说，心理咨询只是365行里面的一种职业而已，既然是职业，是服务，就应该收费，不是吗？心理咨询师用其专业的付出为您提供服务，您最简单的回报就是约定好的费用。

其实做心理咨询是很耗神的一件事，如果一个个案一次咨询用了50分钟，这50分钟后咨询师要写个案记录，要为这个个案设计方案，查找资料，为保证咨询质量，还要自己花钱请督导师来对个案进行督导，花在这个个案上的时间也许3倍5倍不止。

四、心理咨询可以用QQ吗？可以用EMAIL吗？可以电话咨询吗？

我遇到的很多来访者，都是加我QQ，然后在QQ上打字问问题，觉得这就是咨询了，或者给我发EMAIL,期待我给他一个答案。

QQ上的文字沟通或者EMAIL，可以作为刚开始双方刚接触时了解情况的方式，但是正式的咨询肯定不能用这样的方式。因为我们的思想转化成文字，再被对方看到和理解，这中间不知道会漏掉多少信息，增加多少误解。再加上我们又不是作家，文字表达能力都有限，造成的误解更多了，所以没办法作为咨询的主要途径。

电话咨询当然要比文字咨询好一些，但是如果条件允许，视频和面对面咨询也很重要。因为来访者本人长相，打扮，气质都是很重要的信息，另外人们的肢体语言其实很重要，很多时候肢体语言更能表达你的心情和想法。

五、心理咨询一次就可以了吧？

心理咨询没有一次就可以的。其实严格来说第一到第四次咨询都是用来收集资料，了解和评估你这个人，你的问题，以及这个咨询师是否适合你，接下来的才是正式咨询。

一个人的成长经历多复杂，作为一个外人来说，心理咨询师要充分了解你，必然要收集你尽可能多的资料，比如你的童年经历，你的成长经历，你的家庭，父母是什么样的人，你现在的状况，你的性经历等等。如果一个咨询师什么都不了解，就开始给你解释，建议，那这位肯定是不负责任的咨询师。

一般来说普通问题可能5-20次，严重的问题有的需要做好几年，几百次的心理治疗。当然这也跟疗法有关。

六、心理咨询为什么要限定时间？

每次咨询50分钟左右，是弗洛伊德老人家经过多年经验研究推敲出来最适合咨询的时间，一直沿用至今，每次咨询如果超过了这个时间，那来访者和咨询师都会感觉很疲惫，毕竟心理咨询是需要高度集中注意力的，不同于一般的聊天，并不是时间越长越好。短于这个时间会收集不到足够的信息，没有足够的处理时间，咨询效果也不好。当然超出几分钟一般也是常见的。

作者：陶燕琳