童年焦虑的表现

焦虑会导致各种痛苦，这些痛苦有轻微的，有严重的，有的偶尔发生，有的频繁发作，有的几乎一直持续不断。童年焦虑引发的痛苦，有多种表现形式：

生理反应：如心跳加速，呼吸急促，肌肉僵硬，胃里有压迫感或灼烧感，颤抖出汗，手脚燥热或冰冷。
总想上厕所，肠胃不舒服，大小便失禁。
各种焦虑的想法、悲观的念头，顾虑重重，例如:“万一遇到庥烦
怎么办?”“要是没那样做就好了,我会后悔一辈子。老师肯定不喜欢我了。”
胡思乱想，头脑中不由自主地反复出现某个想法或情景。
缺少变通和灵活应对能力，不敢冒险，回避新事物，常规事物稍有变化就会导致情绪崩溃。
焦虑的行为习惯，如啃指甲、扯头发、坐立不安、咬衣服等。
持续的负面情绪状态，如警惕、忧虑、惊吓、恐惧等，或者时刻对外界保持戒备。
过度害怕某个事物，包括幻想中的事物，如狗、虫子、床下的怪物。认为这个世界处处都是危险。
逃避任何有可能引发恐惧或焦虑的事物，而当无处可逃时就会情绪失控。
焦虑的行为模式，如害羞、黏人、犹豫不决、追求完美、强迫症、或企图完全控制周围的环境。
随着绝望感的增加，想获得更多安抚，但在别人给予安抚的时候却又断然拒绝。
由此可见，焦虑会影响孩子的身体、思维、情绪、人际关系和行为。每个孩子焦虑的表现不一样，感受也不一样。
童年焦虑有时一目了然，有时则面目全非，有的孩子显得攻击性很强，喜欢惹事生非，你在他身上根本看不见焦虑的影子，一名叫拉尔夫的男孩在学校操场里跑的时候，总会漫不经心地撞到别人，因此给自己招来了不少麻烦，他撞了别人后却又不愿意道歉，再让老师觉得他没有同情心，不关心别人。我和拉尔夫交谈了几次后，发现他的同情心其实- -点儿也不少。他的问题根源在于焦虑。他担心没有人愿意和他玩，因此课间休息时就漫无目的地跑来跑去。他“看不懂”社交情景，无法参与到有规则的游戏中。由于回避与别人的眼神交流，因此他经常会撞到别人身上。当他因伤害他人而被要求道歉的时候，他的社交焦虑就会更加强烈，于是他东张西望，神经质地笑，无法“正确回应”别人的期望。他的沉默与傻笑都会让老师生气，令父母担心。我们总以为焦虑就该是害羞地缩在角落里咬指甲的那副样子，因此面对像拉尔夫这样的孩子，我们很难把他与焦虑联系到一块。其实，这些孩子的行为都是焦虑的表现形式，这能帮我们从根本上理解孩子的问题。下次假如你的孩子做了什么不得体的事，那么建议你想-想:是否有可能是焦虑的情绪在作怪?
紧张和焦虑，其实始终伴随着孩子。几乎没有哪个孩子在成长中不曾产生过担忧或焦虑。一到两岁的婴幼儿常常在以下情况中产生焦虑：亲子分离，独自一人，噪音太大，突发事件，陌生人或陌生环境。
2~4岁的孩子除了上述焦虑外，还会害怕动物、洗澡、想象中的怪兽以及死亡。如厕训练可能会引起孩子对生理功能的焦虑。严厉或反复无常的规则可能会导致孩子害怕犯错误，或者因为自己的本能感受而紧张焦虑。
4~6岁的孩子常常会对更多的情境产生焦虑，如:暴风雨、战争、医生(尤其是牙医)，等等。在这个阶段，孩子还不能很好地区分梦境、幻想和现实，这也会加重他们的焦虑。对他们来说，动画片里的暴力或者昨晚的怪梦，就像真实发生在身边一样。社交焦虑在这个年龄更加明显，因为这么大的孩子会更加迫切地想要跟别的孩子互动。在这个阶段，容易紧张的孩子可能会出现行为退步，例如夜里尿床，甚至白天大小便失禁。
再大一些，到了6~11岁的时候，孩子除了上述各种焦虑之外，还会增加与上学有关的新烦恼:迟到，忘记写作业，担心考试成绩，被人欺负，等等。他们还可能担心老师对自已失望或者生气。这个年龄的社交焦虑可能会加重，包括害怕同龄人的排斥或嘲笑。这个时候的孩子经常开始恋家，因为离开家门的时候越来越多。他们还可能开始害怕细菌、小偷、劫匪和恐怖分子。在这个年龄，道德感迅速发展。假如道德感过于强烈，那么孩子会因为自己产生了某些“邪恶”的想法或者“禁忌”的欲望而紧张不已。健全的道德教育应该让孩子明白，任何想法和感受都是可以被理解的，而严苛的道德束缚却会逼得孩子为了表现出正常而内心充满焦虑。有些容易紧张的学龄孩子表现得过于乖巧，他们觉得自己必须完美，绝不能犯一点点错误，绝不能给父母或朋友惹一点点麻烦。温馨提示：文章、帖子、评语仅代表个人观点，不代表平台