给力心理
心的成长，源于另一颗心的滋养
个人原创
赖彦
发表时间：2025-02-03 09:49:32
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赖彦
发表时间：2025-02-03 09:49:32
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人类是被进化的需要设定好了要去“依恋”，通过接近更强壮和更智慧的他人来寻求安全感。依恋和进食繁殖一样，是被生物学上的生存所驱使而必须做的事情——并且它对我们行为举止的塑造不仅在婴儿期，而是贯穿着我们一生。
依恋理论的创始人Bowlby意识到依恋是源自于进化的生物必要性，照看者的依恋关系对于婴儿身体的和情绪的生存及发展都至关重要。心理治疗是如何让人们发生改变的？依恋的姿态最主要是由生命初期的关系塑造而成，但我们还是可以改变的。如果我们幼年涉及的关系由问题，那么我们后来经历的关系可以提供第二次机会，也许会帮助我们获得只有在安全的依恋关系中才能产生的潜能，可以自由地去爱、去感受、去反思。
心理治疗的最佳状态就是提供这样一种治愈的关系。好的治疗师对患者做的一切和成功的父母对他们的孩子做的一切相似。心理治疗中体验的非言语层面至关重要，患者不能用言语讲出来的内容，他们会从治疗师身上唤起，跟我们一起活现出来，以及使之具身（产生敏感的身体体验）。治疗师自身的自我觉察和改变的能力，可能是促进患者自我觉察和改变的能力的先决条件。
三个看起来对心理治疗影响最丰富、最由启发意义的结论是：第一共同创造的依恋关系是发展的关键情境，第二是前语言期体验构成了发展中自我的核心部分，第三自我对于体验的态度（反思的功能）比其个人历史的事实更能预测依恋安全。这便是自我在关系中的转化的心理治疗模型。
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