是什么打破了我们内心的平和与宁静？

在这个快节奏、高压力、社交紧缩的时代，人们越发地感到不安与焦虑，也比以往任何时候都感到疏离且孤独。物质生活确实比任何时代都丰富，然而却发现人们的幸福感却越来越得不到满足。这终究是为什么呢？

1. 过载的信息带来的持续刺激

在这个超级互联的时代，我们一方面似乎在高度利用科技带来的便利服务，可另一方面我们也在无形中被智能科技所裹挟和束缚。

智能手机、社交媒体、应用软件进行的各种宣传与推送，把我们暴露并淹没在信息的海洋里，大脑时刻不断地进行着各种信息的处理和过滤，给我们的认知和思维都带来了沉重的负担和压力。 智能时代的发展，让我们不得不同时处理多项事物，大脑在任务间频繁切换，极大地消耗了能量，也降低了效率，并增加了内心的烦躁感。

2. 高压的工作与激烈的市场竞争

对于当今的职场人来说，似乎朝九晚五的日子已离我们远去，人才的同质化极大地加剧了职场的高度竞争。

在人才济济的社会中，人们的工作量变得更大，竞争也越发激烈，职场人际关系的错综复杂，以及AI对一部分人工的取代，对失业的担忧与日俱增！

3.经济的压力与家庭生活的负担

生活成本不断在上升，曾经安居乐业对于人们来说是努努力就可以实现的一件事，而现在对于一部分人来说简直遥不可及，人们面临着巨额的房贷，似乎很大一部分都贴上了“房奴”的标签。

在承担巨大经济压力的同时，人们还背负着重大的家庭责任，照顾孩子、老人、处理家庭事务、平衡工作与家庭。

所以，现代人普遍感受到了时间匮乏感。 总觉得时间不够用，事情做不完，没有时间休息或做自己喜欢的事。人们感觉比以往少了一份自由。

4.未知引发的担忧与焦虑

 经济波动与层出不穷的社会问题等引起了广泛的社会担忧，并带来了集体焦虑。职业发展前景不明，对健康的忧虑，普遍的社会期望，像对成功、财富的追求都是未知数，无形中加剧了内心的焦虑。

5. 复杂的人际关系与社交压力

当每个人都处于高压之下，人们的关系就面临着越来越多的冲突，有时候不是你做得不够好，而是人的心情很糟糕。这时候，伴侣之间、家人之间、朋友之间、同事之间常常会因为一些无关紧要的琐碎小事，而引发激烈的矛盾和摩擦。

然而，社交媒体中我们看到的他人的“完美生活”，在不断地冲击着我们的自尊，进而引发了自卑、嫉妒或焦虑。人们一方面疲于社交，另一方面，由于缺乏深度连接或感到不被理解，于是体会到了前所未有的孤独。

其实，还有很多其他因素，一起共同引发了我们内心的焦虑，让我们无法去体会和谐、感受宁静。然而，这并不是我们的错，也不要责怪我们太脆弱，是压力超出了承受的负荷。然而，当我们觉察到我们的心情受到了干扰，健康受到了侵袭，请放慢脚步，尝试着寻找压力的源头，理清心中烦乱的思绪，一步步找回内心的那份平和与宁静。温馨提示：文章、帖子、评语仅代表个人观点，不代表平台