给力心理
女 前段时间偶尔出现入睡困难的问题，初次了解入睡困难也是因为学心理咨询三级看过许多案例都出现失眠的症状，加上宿舍人睡觉打呼噜声音非常大，一两睡不着后，就开始担心晚上入睡的情况，怕她睡着了影响自己，最近四五天总是到凌晨三四点才能睡着，特别难受。希望您可以帮我分析一下。
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36条评论
675次阅读
网友
2024-11-19 12:15:57
咨询师陈志显
您好
2016-11-22 14:31:17
咨询师周红梅
你好
2016-11-22 14:31:31
咨询师张太科
你好
2016-11-22 14:31:48
咨询师王金波
您好！
2016-11-22 14:31:52
咨询师李丽
你好美女
2016-11-22 14:32:07
咨询师段远华
害怕睡不著？除了睡觉，您还害怕什么？
2016-11-22 14:32:24
希望您可以帮我分析一下我是由于过于担心害怕而睡不着的吗
咨询师许朝辉
您好
2016-11-22 14:32:51
咨询师史丹凤
你好
2016-11-22 14:33:05
没有啦，
咨询师段远华
0
的确是这样的，但要排除您其他事情是否也会这样？
2016-11-22 14:33:25
咨询师赵燕青
你好
2016-11-22 14:33:28
咨询师胡旭
可以的。
2016-11-22 14:33:52
晚间入睡困难 中午睡得挺好
其他事情还好啊 没有什么害怕
咨询师许倩倩
你好
2016-11-22 14:36:32
心理噪音太多吗？ 快要睡着的时候自我可以感知到 然后就请醒了
咨询师张柏和
不担心 方向 顺其自然。
2016-11-22 14:38:35
咨询师杨庐鸣
你好
2016-11-22 14:38:54
咨询师方勇
你好
2016-11-22 14:40:26
咨询师张柏和
放下
2016-11-22 14:42:08
咨询师张银玲
你好
2016-11-22 14:42:45
咨询师李君
您好美女☺
2016-11-22 14:45:21
咨询师王薇
你好
2016-11-22 14:51:30
咨询师赵燕青
你好
2016-11-22 14:51:48
咨询师王薇
你好
2016-11-22 14:52:37
咨询师张敏
你好
2016-11-22 14:53:04
咨询师王薇
0
我给你两个建议：1，把你的内心状态调到你学心理咨询师三级之前。当做从来没看到过对失眠的描述
2016-11-22 14:53:16
咨询师王薇
0
2，睡不着的时候起来做点自己喜欢的事情。然后等累了再睡。 试试看。 也欢迎您有需要可以直接点我头像拨打电话给我。我们详细讨论
2016-11-22 14:53:50
咨询师陈素娟
越是担心睡不着越是睡不着
2016-11-22 14:59:16
现在我就觉得睡不着就不睡了 可是闲下来没事儿的时候 总是老想这个问题
咨询师黄利琼
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你好，从你的描述上看，你是偶尔的失眠，然后产生了对失眠的焦虑，于是又加重了失眠。越焦虑越担心越睡不着，进行了一个负面的循环状态。你过度关注失眠的问题了
2016-11-22 15:14:25
咨询师段远华
0
您提到看了三级心理咨询师的案例后导致这样的情况，为什么要去看案例？
2016-11-22 15:16:12
咨询师胡在珊
你好
2016-11-22 15:20:58
因为前两天刚刚参加心理咨询师三级的考试
咨询师许文慧
你好！！
2016-11-22 15:38:20
