给力心理
我从小都没住过校，上了初一刚开始还好，后来有一次去学校在学校住的那晚没睡好，第二天早上感觉自己心跳特快很焦虑也有一种恐惧感特别怕晚上睡不着怎么办，躺在床上睡觉根本静不下心来，脑子会不自觉的去想自己听过的歌在脑子里不停的循环只要出现这种情况就要等到十一点甚至到十二点也睡不着，在家的情况会好一些一到学校就不行了，有时候会特别想哭，比平时更容易激动一些，心里特别怕自己这样下去不会好，但是我的食欲，和对事物的兴趣都没有衰退，我和自己爸爸妈妈说过，他们只知道带着我查身体有没有病，我和他们说过去看心理医生，但是他们总感觉我是没事找事。
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6条评论
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网友
湖南女子学院心理咨询室电话
2024-12-27 02:37:37
咨询师李锦云
你好
2017-02-10 13:11:17
咨询师程国凤
你好！
2017-02-10 13:11:25
咨询师周红梅
你好
2017-02-10 13:12:01
咨询师许文慧
你好！！
2017-02-10 13:15:15
咨询师黄利琼
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可以试着做一些放松的训练，也可以试着尽量不去关注睡眠的状况，像你们这种年龄偶尔没有睡好，对身体没有影响的。睡眠问题往往是越关注，越睡不好，越睡不好，越担心，越担心，越关注，恶心循环
2017-02-10 13:16:05
