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心理论坛 > 2017 > 0315 >

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无眠 20046天前在线
2017-03-15 22:20:33
抱抱TA 回复
男 失眠怎么办？入睡总是很困难。有的时候一两个小时都睡不着。
0个拥抱 6条评论 557次阅读
网友
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2024-11-19 21:11:52
咨询师王镇乾
你好，尝试集中注意力到呼吸上。
2017-03-15 22:21:09
咨询师许朝辉
您好
2017-03-15 22:21:09
咨询师康建萍
你好
2017-03-15 22:21:43
咨询师游宁
你好
2017-03-15 22:21:49
咨询师李锦云
嗯，可以适当的做催眠冥想会好一些。
2017-03-15 22:22:28
咨询师张银玲
你好
2017-03-15 22:23:43
心理论坛
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0个拥抱 16条评论 708次阅读 2954天前
女 女 19 经常失眠，还在学校读书，每天晚上失眠就感觉第二天没有精神，对什么都没有兴趣了，然后又怪在失眠上，也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着，总会特别去注意她们的动静，只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠，然后就肯定会失眠，陷入恶性循环了怎么办？感觉好多事都因为失眠没有精力争取，有点放弃自己…
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我有一个朋友，她喜欢一个人，那个人知道她喜欢他，可是没有什么表示，现在我那个朋友很伤心甚至会患上忧郁症，我该怎么开导她，
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女,我三年前谈过一个男朋友，是之前的发小介绍的因为没有感情基础所以无数次想分手但是每次发小来劝我都会没有主见的同意，直到最后实在是忍受不了他每天类似人格分裂似的样子决定拉黑分手，但是他却带着四五个人去我家堵我手机定位我抓住了我，让我跪下求他分手，我跪了求了又不行了，把我在地下拖着拽到了马路上问我俩人谁先死，反正在一群人的看热闹围观下我解脱了。但是每天晚上都会做噩梦，活的浑浑噩噩的，我换了手机号一切联系方式好不容易忘记了，他总是隔上半年左右就出现故意来扰乱我的生活，今天早上他又找我了，我现在感觉生活不下去，心理很乏味感觉随时他都会出现我经受不住，我怕再这样下去我会疯了的
0个拥抱 10条评论 605次阅读 2805天前
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