登录|注册
心理论坛 > 2017 > 0318 >

152528

我爱我家 20046天前在线
2017-03-18 00:03:35
抱抱TA 回复
男 失眠吃阿普唑仑有十天了有什么方法把它戒了
0个拥抱 5条评论 413次阅读
网友
心理咨询怎么样的
2024-11-19 19:28:52
专家您好
咨询师李锦云
你好
2017-03-18 00:04:22
咨询师周红梅
你好
2017-03-18 00:05:46
吃安眠药有十天了，睡眠有什么好方法吗
专家人呢？
心理论坛
最新 热门 悬赏 相关问题 我的
失眠 失眠失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠
0个拥抱 5条评论 740次阅读 2831天前
女 女 19 经常失眠，还在学校读书，每天晚上失眠就感觉第二天没有精神，对什么都没有兴趣了，然后又怪在失眠上，也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着，总会特别去注意她们的动静，只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠，然后就肯定会失眠，陷入恶性循环了怎么办？感觉好多事都因为失眠没有精力争取，有点放弃自己…
0个拥抱 11条评论 923次阅读 2891天前
女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠
0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2879天前
女,失眠严重，以前高三的时候怕担心高考休息不好，努力的想休息好.但是因为心理过分紧张老是失眠，大学也失眠过一段时间不过后来好了！现在又因为几次的连续失眠导致了自己心理负担上的失眠，害怕自己休息不好，影响生活和健康.夜晚很难受！很想不重视这个问题，但是老是担心！很想哭？
0个拥抱 15条评论 834次阅读 2987天前
女 自从高考连着失眠两天之后，到大一两次期末考试都有或多或少的失眠状况，但是自从上了大二这半年失眠开始越来越频繁，之前还是玩着手机就睡了，最近开始经常失眠，躺倒床上半天特别困就是睡不着，回家休息了一周，在家也没这种现象，昨天回到学校然后又失眠了，就是在晚上我居然不知道要怎么睡着，生怕以后睡觉之前都会这么痛苦
0个拥抱 20条评论 864次阅读 2906天前
男 心理压力大恐慌对未来没有方向，总是感觉心理很急躁，做什么都力不从心的感觉，心里也开心不起来
0个拥抱 4条评论 470次阅读 2803天前
请问面对考试焦虑有什么具体有效的方法可以缓解一下，个人情况比较严重，考场紧张，发颤，冒汗在线急等
0个拥抱 7条评论 486次阅读 2803天前
心理咨询更多
王倩倩 在线
30岁
￥200咨询时价
公益助人0人收费助人22人
职业规划 婚姻调解 个人成长
1长程个案
25% 续单率
31咨询时
1.51 性价比
张柏和 在线
吉林.长春58岁
￥241咨询时价
公益助人6452人收费助人174人
厌学自残 婚恋家庭 出轨应对
14长程个案
45% 极高 续单率
504咨询时
3.79 极高 性价比
罗怡萱 在线
广东.深圳39岁
￥253咨询时价
公益助人671人收费助人228人
自我成长 婚恋情感 压力疏导
6长程个案
49% 极高 续单率
589咨询时
2.32 性价比
胡亚娣 在线
浙江.宁波46岁
￥240咨询时价
公益助人3635人收费助人1774人
婚恋情感 个人成长 情绪疏导
17长程个案
33% 续单率
1728咨询时
1.72 性价比
倾诉热线更多
满月心理 在线
乌鲁木齐市48岁
￥1.3/分钟 咨询
情绪疏导 缓解焦虑 家庭关系
32月售小时
2.45人均小时
450服务人数
1103累计小时
小雅聆听 在线
45岁
￥0.5/分钟 咨询
婚恋情感 家庭关系 亲子教育 情绪疏导
10月售小时
0.43人均小时
355服务人数
154累计小时
挽心 在线
哈尔滨37岁
￥0.5/分钟 咨询
缓解焦虑 个人成长 压力疏导
7月售小时
0.62人均小时
10服务人数
7累计小时
港灵 在线
邢台市36岁
￥0.85/分钟 咨询
情绪疏导 职场发展
52月售小时
0.73人均小时
125服务人数
91累计小时
热门标签
个人成长 婚恋情感 情绪疏导 人际关系 个人成长 情感婚恋 情感，婚恋 情感障碍 婚恋情感 ⭐婚姻调解 ⭐倾听陪伴 ⭐情感分析 人际，职业 情绪梳理 个人成长

用户相关

专家相关

入驻协议

服务与支持

其他

给力心理APP

  • 给力心理APP
给力心理APP
给力心理
APP