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女,一直很苦恼，感觉自己不会和人相处。出来上班这么多年了，也没得朋友。其实心里是很愿意和人交往的。只是不知道怎样做。个人看了很多心理的书，书上说沟通不只是说话，而是情感上的交流。可是不知道怎样在情感上准确回应别人。最近看了关于性格孤僻的知识，回想起小时候因为家庭变故，长期处于极度贫困的生活中，加上自己性格内向，很多时候自己回避社交场所，和人交流，喜欢独处。而却人也变得自卑，害怕和人交流。因为这种性格使我的生活工作都越来越吃力，不知道怎么改变得了？

女 又是一个失眠的夜可以听我说说话吗? 我十六岁我感觉整个人快要废了，好像感觉自己行尸走肉失去了想法，我严重怀疑自己应该是有抑郁症吧还是自闭症 我希望你可以帮帮我怎么走出来[大哭我现在是一个朋友都没有，没有一个人可以出来聊天逛街的，现在放假回家了，我整天就在家那都不去，其实我真的快要得精神病了，我现在就感觉自己头脑胀胀的，头疼感觉特别压抑，压的我喘不过气，在家我是早上睡到十二点有时不吃饭，因为我没胃口没心情，就没怎么笑过，不知道为什么别人觉得开心搞笑的事情我却无感我，我没有朋友，一个我都没有，我整天抱着手机不知道在干嘛没人和我说话交流，感觉都不如三岁小孩了。我好想交朋友，我不知道怎么回别人沟通，我这个人也挺好的，就是话是少了点，为什么看别人交朋友就那么容易，到我这是怎么了，我知道我傻，同学都说我傻，是真的傻我也知道，我反应迟钝总比别人慢半拍，我也不想啊。我该怎么办在这么下去我会死的，现在可能因为心情不好吧，头发也开始落了快成秃子了，也长了还多痘痘，在宿舍里不是特别受欢迎，每次他们走的时候都不等我，总是孤立我一个我实在受不了了，我好害怕回宿舍对我来那就是的监狱我一会到宿舍就不开心，没人在意我，经常拿我缺点开玩笑，戳我痛处，还是我太弱了，活该被欺负。我该怎么办，我想要那种两三个好朋友可以不离不弃的，我不想孤独的一个人，我受够了，我真的好失败，心酸，我怎么过成这个样子。我该怎么和别人相处，我挺自卑的我真的很笨。我感觉自己病的不轻，我快人格分裂了，我怕哪天我爆发了怎么办，我会不会做出犯法的事来，帮帮我大家

20岁,不会跟人交流 跟人聊天的时候回话总要想很久才回很焦虑总怕别人觉得我奇怪还总是问朋友怎么回不知道怎么样能解决这个问题 自己一个人的时候遇到这样的问题就很焦虑就算对自己很在乎的人也是这样，很难接触新朋友不知道怎么跟他们聊天没办法热闹起来 总是端着 没办法融入进入他们的内心、但感觉这不是我真正的我被封锁起来了 我自己也找不到了 只觉得现在就像一个人变成一个隐形人藏起来躲起来就好了，可是一点都不甘心还总是想认识接触很多人 以前的我是一个备受朋友们关注的女孩 大家都喜欢我都对我好 现在的我感觉自己再也不是当年那个我了我是不是自信没了怎么样能帮助我回到那个自信满满说起话来毫不自卑的人

女 高一女生有点儿胖，全班都没有没有同桌，全班只有10个女生，总共37个人，我的前后左右都是男生，刚刚开学的时候还好，我每天都会和左边，后面的同学借东西或者交流，逐渐产生了好感吧！后来就不怎么敢去和他说话了，逐渐产生了误会，以至于不敢对视，有点自卑，在班里不是很有存在感，但有很好的女生朋友，我就是与异性不怎么会交往！！！一见到有点好感的比自己优秀的男生，就不怎么上前搭理，就装作一副冷漠，厉害的样子！这是一种心理病吧！以前不敢正视，人际不好，一想到就会哭，大概一个多月过去了，逐渐能正视这种情况了！毕竟不止我一个人有这种情况，还有更严重的人嘛！加上我有一点点懒，可能在别人看来是高傲！冷漠的，这其实就是真是的我啊！不是说要做真实的自己么！♚ 后桌是一个多嘴的人，但很憨厚，不知道为什么最近变得特别嘴贱，班里的绝大多数男生都被他嘲讽过，但后来成为好朋友的也不少，费解！！！！WHY!?▓▓▓▓ 我曾经是对他有好感，以至于对每个优秀的男生 有好感，不敢对视，一遇到就摆出一副极度让他觉得害怕的表情？他是当着同学的面说我可怕，害怕我但也害怕别人，可能是口头禅，但是我明显感觉到是有点针对我。。就是因为我不跟他沟通？？？那是因为我有点害羞，内向！！！ 现在的他我反而对他没有太大的好感了，他变得特别嘴贱，不成熟，我现在可以和他对视，好奇怪★啊啊啊啊啊！★★★▓▓▓▓▓例子：▓（他老是说同学的坏话，小组讨论的时候，整组就我一个女生，我在班级里的性格就是文静的啊，也不怎么好意思主动去坐到他们身边去，但也不是紧张，有点胆小，后桌就说害怕我，还说要赶紧换位置，我在他的桌子上写了一下作业，他都把文具盒等等拿开，说不要在他桌子上写啊！我真是不解，他前几天还问我借东西，好不容易我心情好了，他又来破坏，，，醉了。。不想说了）▓▓▓▓▓ 其实我特别想和他们处好的，但不知道从何做起，说了这么多，希望专家能拯救一下我，我好困惑，怎样迈出第一步？ 我该怎么做？！！！！！

女 先说下我的家庭情况，我爸属于比较内心的。（这一点我觉得我特别随我爸，不过呢我自己又羡慕外向的人，特别想成为外向的人，讨所有的喜欢，但事与愿违，我和很多人关系都不好。原因后面再说）我妈呢，其实我是不太清楚的，在我记事的时候妈妈已经是精神不正常了。听别人说是在第一次婚姻中老是生气，嫁给我爸有几年吧就受不了刺激，精神就不正常了。我有两个姐姐和一个弟弟，好像是有我弟之后才发生的吧！爷奶死的早，加上妈妈这样，家里没人收拾，脏乱差，村里人都多少有点嫌弃我们家我觉得，一说就是我是傻XX家孩子，（XX是我妈的名字），我很内向，遇到同学欺负我，虽然心里很气愤但也不敢还手，在学校坚持被同学欺负。于是很自卑，不敢与人交流，一路上学下来，慢慢的演变成不感与别人说话，也不会与人交流，现在也是这样，我身边都没有什么朋友。不过我最纳闷的就是除我之外的姐姐，弟弟在人际关系上都还好，唯独我是怎么回事，是因为我上学多，想的多吗，想到这些，我都特别后悔上学了。我现在感觉得了社交恐惧症，虽然去见人多的地方不会发抖和出汗，但是和人交流时，心里是特别紧张害怕的，会出现好多小动作，比如弄头发，站着会动来动去，最亲的人还好，亲戚邻里什么的都会不自在。怕表现不好，又怕没话题很尴尬。有时说话语无伦次的。我和别人面对面说话，我不敢看对方眼睛，知道不好就在对视的时候我的眼睛就是不自主的撇向别处，感觉很不尊重对方，但我很无奈，控制不住。所以我都没有朋友，我觉得和这个有关系，我还有个缺点就是有时会老盯着一个人看，我知道很不礼貌，但是不自主就会看，唉！好多事我对自己都不满意，也不能一一都说写出来，谁能帮帮我呢

女 如果坚持心理咨询，多长时间可以从不会与人相处学会相处，自己是可老实可窝囊的一个人，能变得和别人相处不那么老实窝囊吗

女 我感觉我是一个悲观的人，要怎么才能变乐观啊？？