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心理论坛 > 2017 > 0503 >

171062

20084天前在线
2017-05-03 23:51:44
抱抱TA 回复
女,突然间失眠 一到夜晚就害怕 入睡困难 突然间惊醒 有时困 但就是睡不着 彻夜未眠.
0个拥抱 12条评论 459次阅读
网友
心理咨询师三级怎么判分
2024-12-27 16:12:24
咨询师达粉会
你好
2017-05-03 23:51:51
咨询师达粉会
你的年龄？突然间之前。发生过什么吗？
2017-05-03 23:52:17
30
您好
之前觉得右膝盖不舒服 影响睡眠 后来就睡不着觉了
咨询师许文慧
你好！！
2017-05-03 23:53:47
咨询师达粉会
你是怎么看待失眠？
2017-05-03 23:54:27
我有点害怕 有点恐慌
咨询师张杰
你好
2017-05-03 23:55:44
咨询师周红梅
你好
2017-05-03 23:58:01
咨询师徐麒麟
持续多久了
2017-05-04 00:13:50
一个月了
心理论坛
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女 我高三的时候，也就是今年上半年有一段时间饱受失眠困扰，但是我是因为偶尔失眠，心理压力大导致的失眠恐惧症，当时陷入了恶性循环，一连几个月生物钟都是乱的，需要有人安抚着我才能睡着，上大学之后睡眠正常了一段时间，但是那种害怕失眠的心理一直没有消失，只要我没有快速入睡就会出现，今天晚上因为有点兴奋12点多没有睡着我就开始害怕了，我调整不好自己的心情，越躺在床上越紧张，在网上搜了一下也没什么感觉，我该如何克服这种害怕失眠的心理？
0个拥抱 15条评论 706次阅读 2999天前
女 我之前因为失眠而得了双向型情感障碍，现在好了差不多，可是我却害怕失眠，一旦真的失眠后我会情绪失控，变得焦虑，害怕回到原来状态
0个拥抱 10条评论 616次阅读 3017天前
女 之前偶然失眠一次，然后就很害怕再次失眠，就是因为睡前老害怕自己睡不着，就更睡不着了，怎么能克服对失眠的恐惧？让自己不再想会睡不着呢？
0个拥抱 18条评论 711次阅读 3163天前
女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠
0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2917天前
女 我现在处于失眠状态，我现在持续失眠两周了，我现在害怕失眠，我觉得我是属于心理失眠，有了很多方法还是不行，我怎么办？
0个拥抱 24条评论 868次阅读 3237天前
男 很自卑，不敢在人多地方大声说话，总是没安全感，闷闷不乐，说多一句他的话，就哭，才十一岁。
0个拥抱 5条评论 492次阅读 2794天前
女,26岁,我2015年从一所知名的学校研究生毕业。2016年和相处了5年的老公举行了婚礼。我们以前感情很好。因为经历过两年的异地恋，后来又一起去南方打拼。现在回到了北方他的家乡，婚后一起办了家公司，公司规模不大，事事需要两个人亲力亲为，技术性的工作都由我来承担，因为他不懂这方面的内容，所以他只负责一部分的后勤事务。因为我们做事方法的不同，每次沟通无论是讲道理，谈感情都行不通。他根本无法理解我的心情和感受。我说我工作很累，生活方面你要不要多承担一些，比如做做家务，遛狗。他却不这样想，会反驳说自己也很累。我们现在几乎每天都在吵架，然后就互相冷战。我实在是不想搭理他。已经到了很厌烦的程度。我是个很理性的人，又很直接，我们之间各种沟通方式都尝试过了，一点效果都没有，因为我压不住自己的性子，说两句就会急。其实一方面的原因是我知道我从自己内心潜意识里就不看好他，就认为他能力不行，我知道这样不对，也想我改变这个想法，可是我现在看到他就讨厌，实在想不出他的优点。再加上事业方面压力很大，无论精神还是体力都是一种消耗。整体的精神状态和身体素质也大不如以前。感觉真的很累，自己走进了一个漩涡，怎么都逃不出来。
0个拥抱 6条评论 948次阅读 2794天前
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