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女 总是心情低落，看什么也不顺眼，想发脾气，脾气大，想心平气和的说话却做不到。感觉婆婆不负责任，妈妈唠叨大小事都插手总是怀好心办错事，老公不负责人家里事不管做事拖拖拉拉，家务也不做，房子也没有，很多时候也沟通不了。这两年就心情就总不好。工作也不顺心，被调到乡村工作，不能融入那些人。想放松一下心情，可是能让我放松的方式很少，出去旅行没有时间，下班还要照顾孩子，感觉旅行也许也不会快乐。没有人可以倾诉，开导我。不知道如何调节自己的心情。我怀疑自己有心理疾病，请您一定要帮帮我，家庭人际关系紧张，对两岁宝宝也不利。刚才宝宝打我，没控制住还打了宝宝一个耳光

女 我高三的时候，也就是今年上半年有一段时间饱受失眠困扰，但是我是因为偶尔失眠，心理压力大导致的失眠恐惧症，当时陷入了恶性循环，一连几个月生物钟都是乱的，需要有人安抚着我才能睡着，上大学之后睡眠正常了一段时间，但是那种害怕失眠的心理一直没有消失，只要我没有快速入睡就会出现，今天晚上因为有点兴奋12点多没有睡着我就开始害怕了，我调整不好自己的心情，越躺在床上越紧张，在网上搜了一下也没什么感觉，我该如何克服这种害怕失眠的心理？

女,17岁,就读高二，职业学校，学校因为专业特殊女生居多。我是个心理很脆弱的人，平时在朋友面前都很欢脱，但自己一个人的时候总是想东想西。我和班里一共七个女生是个小团体。我在他们当中也是属于一个比较欢脱的状态吧，但是我总感觉自己很渺小，他们对我可有可无。我回到家时常担心他们会不和我玩，会因为我说得某些话而不理我讨厌我，于是我渐渐的开始变得神经脆弱。特别是其中一个女生。我在个小团体中最喜欢的一个人，这种喜欢让我自己都害怕，我特别想和她每时每刻都在一起，和她聊天说话，她不开心了，心情低落了我都会很紧张。她的脾气不好，我又是那种脾气好到没脾气的老好人。我每天都想都要跟她发微信，想和她聊天，而她的态度又是忽冷忽热，有时还不回复你。她说她对我们每个人都一样，但我似乎特别在意她，甚至我怀疑自己喜欢她，是爱情的那种喜欢。我该如何控制自己？调整自己的心态？让我对朋友这个事情方面少一点关注，把更多的精力放到我的升学方面上？谢谢！

女,29岁,生活和工作中的压力压的喘不过气。先说工作的压力，我的老板是我老公的姐夫。我13年进入的公司...说实话我真不想在亲戚的地方上班，但是那时候我老公告诉我说他姐姐姐夫开了一个厂..由于跟合伙人解散后..厂里急需人手..经济条件紧张请不了外面的人，身边有无帮手，让我们过去帮忙，当时承诺每年给我老公5的分红。我放弃了自己一份好的工作随着我老公（那时候还是男朋友）去一个陌生的城市...进入他姐姐的厂里上班...办公室只有我一个人..又做业务接单..做财务开票..做售后..做采购...还要烧饭厂里员工吃...住在厂里的宿舍..基本没有礼拜休息日...工资没有之前的一半。但是觉得是自己家里人.困难时期要帮一帮...但是老板的脾气很差...一个人做的事情多难免有出错，出了错误就被骂..我脸皮很薄..有几次都不想干了..感觉压力很大..后来他姐姐找了我谈话，说老板也有脾气的，让我多体谅...我也忍忍过去了，后来厂里越来越好..生意多了..请的人也多了……每个岗位都配备齐了……但是员工很不稳定..工资低...不停的换人..我又要带新人..新人一上手事情难免出错...老板什么事情都要来问我...其他同事犯的错误也来责问我，我以前是每天下班后都留下来加班...后来我搬出去外面的房子住，我下班就走了……礼拜天也不去厂里干活了...老板打电话说我没什么事也不去厂里帮忙，我心里很不爽....感觉我所有付出他都觉得理所当..做好他觉得是自己人应该的，做得不好他觉得我连外人都不如。这些我都不想说什么，但是让我最不能忍受的是：他经常把责任推到我身上...我现在是负责采购的事情，他自己接的单子，我把采购的材料价格给他了，他订单确定下来了需要采购的东西也没告诉我...等客户催他交货了..他再来问我货什么时候好，我一脸懵逼的我材料什么都没买...他就大发雷霆说我不提醒他。他自己他做事很拖拉...他单子需要采购的东西，我问了他这些东西要采购吗？他说不用管了，他联系好调货直接发给客户了……今天客户打电话给他说货还没收到，后来他问供应商那边，人家说地址都没给所以没发货，他马上打电话给我问地址我们为什么没有给供应商那边...我说单子是你接的，客户要发到哪里我怎么知道，正常来说我怎么会有客户地址..我就说了句业务上客户的订单我不了解...他就说，你是采购啊..这些东西是外面调货的，要采购的所以你都要负责的啊。我什么都不知道就被说了一通...气死了，每天都带给我负面情绪。最近厂里面进新的设备...我对设备上的东西不太懂...他让我去谈...我说不懂这些技术上的东西......我不太会谈...他就说，你不懂不会去学啊！让我买东西...我一问就会被骂..我每天紧张兮兮的...都不知道该不该问，有的问了被骂，有的不问被骂。我真的好累～也许他也意识到自己脾气不好，平常私下的时候他和老板娘总是说..公司挣到钱肯定会有你们好处的..但是说实话..在厂里这么多年..我的工资跟新来的不久的同事是一样的...我生病请个假工资都扣...别人加班有钱，我加班没有加班费...请假还要扣工资。由于整日精神状态不好...结婚多年也没孩子...面对婆婆的各种眼神...为了生孩子去医院检查多年...受尽苦楚..后来被婆婆催促，去做了试管婴儿..但是还是失败了……心情超级不好..老公也不体谅..一个人在这跨省异地的这个城市..感觉身边无亲人无朋友...心中的苦闷心情无法宣泄..感觉真的不知该如何面对生活了。为了要个宝宝从到尾花了近10万...可是都是我跟老公的积蓄...他所谓的姐姐姐夫没有帮过一分钱，虽然看病钱她拿给我们..但是都是工资里扣除..请假看病的日子都扣工资...我心里真的好想离职...可是不知道怎么开口。

女 我是一名社恐患者。起初是因为初三一次考试，没有考到第一名而是第二名，被老师轮番喊到办公室，教我的大大小小的老师一共9名，训斥了一顿。从那开始我就很注意自己的言行举止，也注意到了我说话结巴的事实。其实据父母说我小时候说话就结巴，但是一直没有意识到所以没有那么严重。自从这次经历以后我在和别人交往的时候开始小心翼翼，说话也很小心，几乎不说话怕别人知道我结巴。 于是就这样自我封闭，我和同学几乎不说话，高一那年还好，我当时玩了一个朋友，但是除此之外我就不怎么和其他人玩了。后来高一分科，我学了理科她去了文科。我的人际出现问题，有个女生看我比较没有脾气就有点欺负我，但是不过分，我也迁一下。但是时间久了就有矛盾了，她越来越过分，我不迁就她，她就生我气威胁我，后来我实在生气打了她。其实也就是轻轻的用围巾扔了她。她父母开始不依不饶，我父母也不听我的，责怪我。老师收了那家人的礼，帮着那家人。结果这事情以后我在班里名声很差，几乎没有人和我说话。到了高二我就更加封闭自我，一天到晚不和人说一句话。这样一直持续到高三，我考上一所大专。 到了大专里面我觉得我和大家都差不多，甚至好多人不如我，我就有自信了。玩了几个朋友，但是后来渐渐发展到一个了。 之后专转本，本科宿舍里面还是我的性格好欺负，个个都欺负我。要么讽刺我说话结巴，感觉我这是待不下去了，我就搬出来了。 其实我也总结过我社恐的原因，我的家庭从小不让我干活或者其他什么事情，一心让我学习想让我出人头地。结果我在高中就表现出让他们失望了。他们就开始表现出明显的，对我的失望感，我一直觉得没有出人头地很对不起他们，在我的意识里面只有出人头地那才是真真的活法，如果不能出人头地，那不如去死。所以这点导致我很完美主义。另外我长时间封闭自己导致说话不流畅，结巴也是我社恐的一个原因。 我最近在改善，和网上人交流，和家里人交流，但是家里人还是觉得我做的不好，我父亲只是一名普通小工人，。没有人脉只顾自己，也不养家，养家的事情都是我外公的工资支撑的，并且本身也很懒，遇到事情推卸责任不求上进，得过且过。我的母亲非常强势并且不理解我的心情，她认为我应该和正常人一样和人交流并且比一般人好，遇到问题都没有安慰过我都是我去安稳她。 现在这个情况就是社恐是需要身边人理解和支持的，我身边人都不理解和支持我。说了他们根本不听或者听懂了下次还这样。我要如何自救，今晚我父亲怪我什么都做不好，我什么也没说，其实我不止一次想轻生了。早上起来就看见我母亲发给我银行招聘的信息，我看见了就很紧张。我该怎么办。

女 社恐 很内向 在异性面前手脚不自然 很腼腆 没话说。

女 我喜欢的个男生，但是他说他有心脏病，我该怎么办，我不想放弃