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东方神韵超越
20046天前在线
2017-05-17 11:00:05
抱抱TA
回复
男 如何才能有效的提高自己高涨情绪及自信心呢,做到不去在意别人对我的看法和评价的感觉?
0个拥抱
20条评论
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1 元
网友
婚恋心理咨询
2024-11-19 20:53:16
咨询师
陈素娟
你好
2017-05-17 11:00:46
咨询师
陈素娟
不断给自己鼓励,修正消极的自我评价
2017-05-17 11:00:59
咨询师
李锦云
从正面看问题,从积极的方面去想
2017-05-17 11:01:07
咨询师
朱利生
增强自我认同,提升自信心
2017-05-17 11:01:29
咨询师
王金波
1
您好!刚刚看完您所有的描述,首先需要客观看待自己,接纳自己的优缺点,然后生活中去慢慢建立自信
2017-05-17 11:01:38
前段时间很低落情绪,最近自我调控之后感觉好多了,可就是高涨的情绪心态不能够持续
咨询师
王 宇
你好
2017-05-17 11:02:31
各位老师有什么好的办法吗
咨询师
国云霞
0
你好,你需要再怎样的情况下保持情绪的高涨?
2017-05-17 11:08:02
咨询师
史丹凤
你好
2017-05-17 11:10:54
咨询师
李亚辉
你好
2017-05-17 11:12:44
咨询师
周红梅
你好
2017-05-17 11:14:35
咨询师
熊琦红
你好
2017-05-17 11:15:15
咨询师
陈志显
您好
2017-05-17 11:17:38
咨询师
李丽
您好帅哥,低落和高涨的状况经常出现吗?
2017-05-17 11:19:46
咨询师
韩晓红
0
您这样的问题没有统一标准答案,需要个性化了解信息才能有效指导,理解吗?
2017-05-17 11:24:58
咨询师
许文慧
你好!!
2017-05-17 11:25:17
咨询师
韩晓红
0
提升自我价值感,接纳自我,是您必须要面对的两个方面,不过单凭自身努力很难做到,对吗?
2017-05-17 11:26:06
咨询师
张柏和
0
你好。咨询辅导。增加自信心。你自信心方面有问题
2017-05-17 11:36:15
咨询师
许朝辉
您好
2017-05-17 12:17:05
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我的
女 人际关系障碍。现在在宿舍与人相处小心翼翼,卑微,顺从,不敢大声说话,不敢表达自己,很压抑,不敢提出需求,害怕别人不稀罕自己,害怕别人生气,这让我压抑。甚至敏感到说一句话都要反复思考。感觉没有自我,别人一个眼神都能让我纠结,如果别人不打招呼,我都会在意,想很多,没有内在力量,自我很弱。人际交往能力停滞,遇到问题不知如何应对,只会陷入负面情绪,常常困扰,占据心灵。遇到事情不知如何应对,没有自己的评价体系和认知 不能客观的分析,常常钻牛角,悲观应对。初高中一直被同学孤立,所以性格越来越自卑孤僻敏感,也。不会与人相处,觉得与人相处很复杂恐怖,因为常常很木讷,不知如何处理,所以老是受伤,挫败,所以便越来越自卑,不会交际,甚至害怕了。而且觉得没有内在自我的力量,常常被小事和负面情绪占据心灵 ,不能客观分析事情,没内在的评价体系 ,常常钻牛角,陷入悲观。所以现在希望自己能自信的与人相处,掌握一些社交技巧,构建内在自我,自信应对一下问题,自信阳光起来
0个拥抱
11条评论
1059次阅读
3208天前
女 我开学高三,高二下半学期最后一个月老是想事,就是闺蜜的事,老想着她怎样怎样。给我感觉课没怎么听,但又好像是我的心理作用,他们都说我挺好的,可我还是觉得有漏洞,就老想着解决,所以我每天走路特别快为了赶时间,可我总觉得没什么效率,有一天我晚上11点一回家就睡了,作业没完成,因为高中课程紧,所以感觉自己好差劲,我老师说是瓶颈期,有的是说我没自信,我不知道,好像我有些浮躁了,我去补课,老师说我不用补,可我还是觉得有些题做不来,老师说我对自己要求高,可我觉得要求高没什么不好。可他说我一点也不差,现在做题目静不下心,不是想别的,只是暗示自己别想了,觉得自己好可笑,半夜睡不着,总觉得别人在学习,而我再睡觉,别人给我提意见,我总觉得对我不好,我总是被多重情绪主导,老师说看秘密的那本书,要我增强自信,可我做不到,我总是否定自己,做每一件事,就像吃饭,我就觉得没必要,学的那么没效率为啥要吃饭,好像有些多虑,我刚才再打啥字的时候又犹豫不决了一下,怕您觉得我不够有水平,书上说犹豫不决的人都是读书少的人,所以我觉得我好差劲。我还有一年,老师说过你在学,别人也在学,所以没有机会,而且我前段时间又感觉自己没有好好听课,那段时间总是感觉人人都对我有意见。还有我前几天放假,我有2天晚上10点就睡,我不是故意的,我真的累了,可我我又觉得学的这么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周围的人,每天那么开心,我感觉我好像脱节了,我不愿意说话了,我好自卑,可又被说社交圈重要,我好无力,我又感觉是我自己不够勇敢,可我迈不出那一步,我不知道该如何突破,自己到底是怎么了?好像一切都始于那个没有努力的夜晚,也许是报应吧,我老想着超过别人,。希望您能帮帮我。
0个拥抱
10条评论
1032次阅读
3019天前
女,24岁,自己醒着的时候 总感觉自己飘飘的 走路都走的不踏实 心情总是时好时坏 总觉得自己内心空虚 寂寞 人很迷茫 如若遇到不开心的 什么突发状况 自己就会莫名的不安 害怕 然后就开始胡思乱想 不知所措 嘴巴就会嘀咕 我平常有时也会 高兴一点人就显得兴奋一点 思想也会比较活跃 不高兴的时候 人就特别低沉 就一直把自己困在不好的情绪里 然后自己就很纠结 很难受 特别会容易觉得自己很无聊 但由于自身条件 有时又无法得到舒缓 我觉得自己总在感觉不安 特别是到了一个幽静的环境 一个陌生的地方时 我会觉得一切都不正常 觉得自己似乎是身处灵异世界 但又会告诉自己要清醒一点 我似乎心理真的有问题 总觉得自己命不久矣 总觉得自己会出什么意外 但愿是我的胡思乱想 如果是自己心理问题 我希望这种不好的潜伏的恶性心理能快点消失 因为自己都觉得自己会崩溃 心情好点的时候 又不怎么会去想 呆在环境好一点的地方也会好一点 还有我特别没有耐心 做任何事 包括有时想让自己保持一颗积极阳光的心 总会因为外界干扰 很快就崩塌了 其实我觉得是我自己婚姻的关系 我觉得我的另一半特别不懂的了解 体贴别人 他会瓦解我的自信心 所以多多少少会有一点原因 我的心理病该如何才能治好 我真的只想好好的 活在这个世界 做一个正常 健康的人类 我有时觉得自己好的时候 内心就会产生一丝丝的怀疑 我现在又没工作 就算有我又不想去上 我到底该怎么办?请告诉我 真的好累自己这样
0个拥抱
18条评论
972次阅读
2910天前
男 如何介绍我的问题是个比较困难的事,因为相对别人失恋或者一些多lun愁qi善ba感zao的问题(至少我是这么认为的),我的情况比较麻烦。 我的问题要从小说起,刚记事时,父母每天晚上都会吵到我,我一开始只会哭,只会闹,后来挨打了就不哭也不闹了,很可笑吗,不我觉得很正常,这是弱肉强食的基本原则,很显然,我那时候就懂得了弱肉强食。 父亲不只会打我,当然也会殴打母亲,不过这倒无所谓,每天都会这样,我习惯了,直到有一天,我在睡觉时被父亲一脚踢到了床下,我觉得那一刻世界都黑暗了,可能这就是阴影,但是这又有什么关系,噩梦才刚开始。 我当时心想,不让我睡床上,我睡床下总可以了吧。后来,我就在床下呆了一个月,也可能是两个月。 父母遗忘了我,我突然感觉开心,也突然感觉失望,那是一种奇怪的情绪波动,很奇妙,后来,父母遗忘了我,我在床下面,他们看不到我,我也不说话,他们似乎没有了我更加幸福,这就让我觉得自己似乎就是一个多余的人,我一直沉默下去,直到有一天,我饿的不行了,那是一块不知道谁吃剩下的口香糖,它在床下静静地躺着,我吃掉了它,因为我太饿了。 但是可能是因为过期的口香糖,我呕吐了,这让父母发现了我,母亲显得很焦急,而父亲则是一脸笑容。我发誓,父亲是知道我在床下呆了三天的,而我只有六岁,不过这都无所谓,因为从那一刻起,似乎出现了一道无形的裂痕在我和父亲之间,这裂痕很微小,但是他就如同在发动机里飞快旋转的叶片,越来越大的裂痕会诞生,然后就会分崩离析。 七岁了,我上了幼儿园,那时候的父母好像比较和谐,连吵架也少了,这段时间很安逸,不过这都无所谓了。因为接下来会有其他的事情发生。 八岁,我上了学前班,有一个小男孩总是惹我,有一天我受够了,我说:“来吧,小子,让我看看这块玻璃和你的头哪个厉害。”他很傻,说他的头厉害,我试了试,他的头上不知道什么血管破裂了,血液喷溅出来,喷了两米高,我觉得挺有意思的,还哈哈大笑。 后果就是,我挨揍了。 还有家里赔了很多钱。 父母看我更不顺眼了。 写的有点多,我带过吧。 母亲受人蛊惑,有了外遇。 然后问我愿不愿意跟他走, 我当然跟他的关系很差, 即使她花了一块冰淇淋收买我。 我是不可能跟她走的,因为她打我打的太疼了。 嘴里还不停的嘟囔:“八万!八万!你值不值八万!” 显然,我并不值八万。 因为我从来不敢给自己估值,因为那会让低保户都买得起。 小学,我学习不太好,班级中游徘徊,有时候会跑到下游,有时候会跑到中上游,但是也就这样了。 我当时上网,打电玩,打桌球,比较混。 经常挨打,不过在四年级被中止。 我在四年级终于理解了靠别人没用,只能靠自己。 我买了当然五块一把的弹簧刀,老板并不想卖给我,因为我杀气腾腾。 我花了六块钱让别的同学帮我买了一把。 我买刀仅仅为了自保,我不只携带一把刀出门,我的裤腿还会有一把家里用的杀猪刀。 有了刀并不能让我勇敢,所以同时我还苦练武艺。 我咨询了当时附近的医师白医生,没有预兆的劈叉会不会受伤。医生回答:“不会,只会疼一会。” 我下定决心,我让父亲勾一下我的脚,父亲照做。 我劈叉成功,很疼,非常疼,但是只持续了三分钟,然后我就感觉特别舒服。腿可以踢到头上了。 我开始不断锻炼身体,后来我可以做空翻,最强时候可以从地上翻到墙上站定,或反之。我每天定额踢墙一千次,打木墙五百次或砖墙一百次或者劈大号煤五百次,一仓库的煤,因为我的疯狂锻炼,全都被砸成了碎块。 我开始变得有自信,也开始谈恋爱,很难想象四年级学生谈恋爱吧? 我也走进了学校一些混混的视角,不过自从我有一次发狂的在操场上用砖头砸过一个学生的脑袋后,没人敢惹我了。 当然并不排除一些头目总喜欢找我的麻烦,不过我一般是不会招惹他们的。 后来谈恋爱因为双方父母强拆,很是难过了一阵子,也许有些卫道士会说早恋怎么怎么滴,这都无所谓,21世纪以前都是这么过来的,解放后才有的这法律。 即使我们算不上爱情,也是深深的喜欢,我们还吃了禁果,是的,我并不否认,虽然有人可能12岁怎么办事,不过在2016年来看,9岁怀孕都有了,我也许是很守旧的了。 各种情绪在一起,我崩溃了,因为我父亲其实还经常打我,无缘无故的打我。 即使我做的很好,他还是打我。 我无法理解,不过我习惯了,只有在小女友那里我才会感到温暖和这个世界的美好。(另外吐槽,如今这个世界已经没有真爱了,都是钱爱交易。) 五年级,遇到了一个女孩,其实一开始是因为一个一百块钱的赌。 “我赌一百块,你能拿下这个女孩的话。” “一星期。”我只回了一句。 因为我太无聊了,失恋的痛苦刚刚远去,只是一想到还是很痛苦,所以急切的需要转移我的注意力。 第一天,老套的情节,我撞翻了课代表的书,然后一脸惊呆(注意不是猪哥)的看那个女孩,说道:“你好漂亮啊。” 第二天,我突然不知道怎么办,只好故计重施。 第三天,同上,不过女孩不会在让我成功了。 第四天,我没有装她的书,只是说想和她认识一下,她皱眉,我转过千百个念头,说:“我叫……
0个拥抱
9条评论
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2955天前
女 我今年19岁了 晚上总是做噩梦 然后晚上会哭 有过轻生的行为 也有过自残的行为 有时候就会恢复理智 我这是怎么了
0个拥抱
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2743天前
女 如果一个男生问女生喜不喜欢花,那么女生该如何回答
0个拥抱
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2743天前
女 为什么心里总感觉有个人抢了别人对我的好感或者什么 然后感觉真的是 就是特别烦 有的时候脑袋里突然蹦出来 比如把这个给那人 结果就感觉真的给了 我真的少了这个东西 有的时候自己脑袋里自己蹦出来
0个拥抱
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2743天前
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