193311

今天，可能是我人生中最黑暗的一天。无助，这种无助的感觉谁能够了解？ 脑中的思绪如同乱麻一般在我的脑中打转。一次次的打击似乎真的让我没有力气再爬起来了。 我一直以为只要努力就能够改变某些现实，然而我发现似乎我错了。内向，自卑这些我从高中就意识到的问题到现在还没有得到根本性的解决。一次一次我认为只要我多参加一下活动，竞选一些职位我就能够从中得到锻炼。但是我好像发现我错了。曾经有多少次以为自己真的改变了，结果随便一件小事就让自己完全压垮。 我是一个太敏感的人，现在无论是谁走到我面前，我都会觉得有压力感，现在不管谁到我们寝室我都觉得很畏惧，不知所措。我实在背负了太多的压力。而我发现这些压力又只能自己一个人承担。我以为我回到家会好一点，但是我发现我错了。爸妈的话好苍白，无力。他们也是这样的人。我觉得他们肯定也经历过很多像我这样的痛苦，但是他们现在还是走过来了。只是我改怎么办？我还才19，还有 很多事情需要去面对。但是现在以我现在这样的状况我真的找个女朋友是一件非常困难的事情。真的厌倦了这样的生活，该干的事情也都干完了。好像真的是时候需要改变点什么了。但是，怎么改？一次一次制定计划，完成一下计划又不记得计划、一次一次的否定自己以前做过的事。为了自己所谓的目标而去放弃朋友。我真的不知道现在自己还有多少朋友。怎么办？怎么办？好无助。我一点都不怪父母，我觉得他们比我承受了更多的压力和痛苦。他们为了改变自己，我也知道。用了我一样的方法.怎么办？怎么办？我真的觉得自己快要崩溃了，关键的是我竟然一滴眼泪也掉不出来。我该怎么逃出这个泥潭？所以人都全劝我要勇敢，可是我怎么去勇敢？

女,我在今年到现在都不是很开心，朋友出了事情被关进去了，我看都看不到，在工作上我工作了10年，最近非常厌倦这样生活了，老板经常在我们员工面前发牢骚，经常想一出是一出，我就一直躲着他，在服务客户时自己都明显感觉自己很不耐烦，经常感到不安，觉得客人不信任我，经常被拒绝，以前也有可是不会持续多久，这大半年会很在意，不敢面对老是感觉有异样的眼光，和老板关系不好说我上班不在状态，觉得压力很大，没有什么理由叫我很开心，很苦恼，想换工作又不知道不做这个工作，我还能做什么，每天上班觉得很累，压抑，下班后想立即逃跑，不想多留一秒，每次都感觉不论是客户还朋友都我叫我感觉我在应付他们，感觉我自己心累，自己的时候我又觉得很孤独，老是患得患失，现在很痛苦我该怎么办，。我知道自己是自卑，敏感，也想过办法解决，可是没什么用，请问我该怎么办

男 各位朋友们好，由于我遇到很严重的心理问题，我想向大家求助，希望大家能够帮帮我走出困境。我深知道我的问题很复杂，绝对不是一两句话就能够说清楚的，但我尽可能的描述清楚，这是我第一次写出自己的心理问题，从内心来讲，我已经冒了很大的风险，因为写出来求助就进一步加深了“我是有问题”的自我认知，我一直不想承认我是有心理问题的，因为我怕我会崩溃，我十分恐惧自己不是一个正常人，恐惧自己有这个问题那个问题，十分恐惧自己不健康。这种恐惧带给我的感受不仅仅是想不开那么简单，而且是生理上的难受，比如胸闷，呼吸困难，心悸……等等，同时还深深带有一种对死亡的恐惧。 这是第一个，下面我说一下我现在的状况，请原谅我说话没有逻辑，现在我实在是没有心思顾什么逻辑，我只想胡乱说一通，想到什么说什么，因为我很难受。 我大学刚刚毕业，还有半个学期的实习期，回家呆了一个月，现在一个人来到学校准备找工作，问题就是在毕业回家的这一个月里，我情绪起伏特别大，内心十分痛苦，我确定现在已经进入抑郁的状态了，猛然觉得自己来到这个世界上没有任何意义，一想到某些事情就胸闷，心里难受，有猝死感……十分恐惧。首先我要说的是，我是一个多愁善感的人，具有强烈的自卑情怀，这种情怀有七八年的历史了，我用尽了各种办法同它斗争，我在大学期间很正常，因为大学是一个封闭的圈子，充满了各种多元的内容和人物，四年我一时战胜了它。而且我以为我战胜了它，没想到大学一毕业，那种圈子被打破，许多过去的那种丰富感和美好的东西一去不复返，再加上社会扑面而来的强大压力，使我陷入了一个异常孤独的处境，终于在家的一个多月里，那种自卑情节重新被点燃，而且燃烧的更加凶猛了…… 接下来说说我的自卑情节，从高中开始的，那时候对自己外貌不自信，处处嫌弃自己压抑自己压抑了整整三年，形成了严重的对自己不认同，并且把这种不认同感深深嵌入到了自己的本我之中（本我是我后来看心理学书籍看到的一个概念，就是指很深层次的自己）于是这种深入骨髓的东西我好像根本就无法战胜，大学生活是我的一个侥幸，我庆幸有那么一段生活让我远离了这种深重的自卑情节。 可是现在已经毕业了，我不知道以后怎么办？我现在依然对自己超级不认同，不敢面对自己，不敢正式自己，并且我觉得这些年看惯了这个世界上这么多事，好像做什么都没有意义，人生也就那样，活着真不知道为了什么？（重点注明，我在大学的时候很有理想很有目标，但更多的是寻找自己的存在感）而且我不敢喜欢女孩子，不敢谈恋爱，觉得自己不配，也配不上别人……觉得别人根本就看不上自己…… 我现在很痛苦的是，心里的这些痛苦会引发生理上痛苦……以前不会心悸，胸闷气短这些……现在突然感觉很平常，而且就是在这一个月以内发生的事，我痛苦在这种抑郁情绪中产生那种绝望轻生的念头，这个是当务之急，而且这种念头一旦产生，就好像是一个魔咒，自己会不断的去重复它……感觉自己已经不能解决了……我该怎么办？？？？？

女,女,我家因为是大家庭中条件算最差的，从小妈妈就教育我，我不能跟我的表哥表妹们比，我只有好好学习才有出路，以至于从小我就比较自卑，学习也最好,可是后来高考失利，我没有考上好大学。毕业后我找到一份工作，一家刚成立的公司，那时候天天跟在总经理和董事长屁股后边跑，虽然很累，可是也见识到不少东西，渐渐有了自信。后来我父母强行逼迫我回到老家，我从小非常害怕我妈妈，于是我承受不了心理压力遍回来了。回来以后我的专业太偏找不到合适的工作，于是家里把我介绍去了老家比较有名的酒厂新成立的分公司去工作，开始是干行政，可大多数工作是跟着男人们一起搬酒，而且我的一个初中毕业的表姐也在这儿，她是跑业务的，不出去的时候就在办公室玩电脑，而我的大多数时候都是在搬酒，贴标签，包酒。后来业务多了人手不够，就直接安排我专门管包装了，说是管，可没有手下，其实就是我自己干，还有一个40岁的男的，不忙的时候就是我俩干，忙的时候找兼职，我们还是干，开始我们在办公室干，表姐在旁边玩电脑。后来直接在仓库建了个车间，我们就去那了，我实在受不了，我去辞职、主任说快到年底了，再坚持一下，等过段时间公司好了、就把我调去客服。我不知道她是不是哄我给她干到年底。不过我还是留下了，因为我妈强烈反对，我害怕她，所以我留下了。可是我觉得我现在越来越孤僻了，不喜欢跟别人说话，男友也说我喜怒无常（大多数没见我喜过），越来越自卑。有时候晚上闭上眼觉得有黑蝙蝠向我飞来，夜夜噩梦，今晚梦见公司的人跟我说明天有好多订单必须出货，又给了我好多好多的标签需要割。我找不到人割，我割了一晚，最后累的躺下了的时候我妈走过来了，她怒气冲天的跟我说，你们都不干活啊！我也同样歇斯底里的说送来了七八百张标签都是我一个人在割，你怎么只说我！是不是针对我！⋯⋯然后我就吓醒了。我现在很痛苦，很迷茫，我不知道主任说的是不是真的，值不值的坚持。尤其痛苦的是我不知道我现在的状态是因为我自卑造成的，是我的心态不好应该调整心态坚持下去，还是现在的工作真是不是我想要的，我应该怎么办？

女,我爱上了一个已婚男人，随着两个人在一起时间越来越长，我已经无法自拔。对他要求也越来越多。他给不了我，我就难受的快要死掉，前几天把他拉黑了，我们不说话了，分手了。我也知道和他在一起是错误的，我也下定决心不要再和他联系了，放手了。可是我的心好痛啊，真的好痛好痛，哭也哭不出来，憋的要死。去旅游了一次，依然改变不了自己内心的痛苦。我该怎么办，我该怎么解脱。

男 各种心烦 爱情工作家庭个人 总觉的活着没什么意义 自己想了很多事却都没有做 习惯用想象来解决自己计划好的事情

女 控制不住情绪，一旦心情不好喜欢用自残来发泄