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2017
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194065
小不点
20084天前在线
2017-06-26 06:30:32
抱抱TA
回复
女 最近总是失眠,有什么办法解决吗?早晨头沉沉的,心情也不好。谢谢!
0个拥抱
14条评论
476次阅读
网友
对学生进行心理咨询的地方意义
2024-12-27 14:14:43
咨询师
易云侠
你好!先解决心情不好的问题
2017-06-26 06:30:59
咨询师
胡亚娣
您好
2017-06-26 06:31:28
咨询师
魏岩峰
您好!什么原因引起失眠呢?
2017-06-26 06:32:02
咨询师
邓日良
你好!最近遇到什么事情了吗?
2017-06-26 06:32:15
有办法治失眠吗?太痛苦了
网友
有以异兮
我也是失眠
2017-06-26 06:34:33
咨询师
胡亚娣
0
失眠需要找到根源,找到背后的心理因素,才能做调整
2017-06-26 06:35:21
咨询师
张月琴
你好,你的失眠与你近期发生的事情有关!
2017-06-26 06:35:41
咨询师
宋建龙
0
失眠问题,可点击老师头像,进行电话沟通或预约咨询。
2017-06-26 06:38:25
咨询师
张庆仪
您好!
2017-06-26 06:41:53
咨询师
许令智
有办法 要先诊断具体原因和症状、程度
2017-06-26 06:45:46
咨询师
许朝辉
您好
2017-06-26 07:14:38
咨询师
李亚辉
你好
2017-06-26 07:26:20
咨询师
许文慧
你好!
2017-06-26 08:24:28
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办? 我18岁,女高中生。这种情况有一个多月了吧,虽然以前睡眠也不是很好,但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着,一点多睡的觉,没在意;第二天晚上因为有在教室打盹(时间有一个小时左右吧),回到宿舍差不多十二点准备睡觉,睡不着,两点还是三点多睡的觉,没在意;第三天晚上,还是躺到两点多才睡,渐渐开始关注自己的睡眠,上百度查,各种方法,各种病例,让我对失眠慢慢恐惧起来,然后担心晚上睡不着,越担心越睡不着,白天做什么事都能想到失眠,人也焦虑起来,心情很烦,课听不进去,于是回家。回家后情况有所好转,过了几天心情不那么焦虑了,但还是入睡困难,很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是:躺下试着放松自己,然后闭上眼睛就会想到失眠,想克制自己不去想,但还是会想到,然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠,有时候脑袋出现个画面,正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中,但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了,或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌进来,然后又如此反复克制自己的心情继续入睡,躺的时间长了还没睡着的话,看着宿舍里个个睡的那么香,就会意识到自己的不正常和心里不平衡,心情就会有点烦,然后再尽力克制情绪继续入睡,我有吃安神补脑液和归脾丸,不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了,但是白天还是会老想着睡觉的事儿,好像脑袋全被失眠霸占了,有时候自我暗示会稍微好点,也有尽力在自我调整,但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠,很痛苦,睡不着的时候想起来读书也读不下去了,怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时,情况不好可以一夜未眠
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2917天前
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2862天前
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2965天前
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2999天前
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2853天前
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2741天前
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