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快乐
1398天前在线
2020-07-07 15:30:29
抱抱TA
回复
女 考试紧张训练也没有用,还是紧张怎么办
0个拥抱
10条评论
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网友
保定学院心理咨询室在几楼
2024-12-26 02:44:08
咨询师
王 宇
你好
2020-07-07 15:30:49
你好
咨询师
魏巍
0
你好,可以从认知上改变对考试的认识,对考试的认识以及紧张程度也是很长时间积累的了,放松也需要慢慢来,如果紧张程度是8分,先降到7分,依次往下降,而不是一次葱8分降到0分。
2020-07-07 15:34:42
咨询师
曹春艳
0
你好,紧张有内在心里成因,调整心里成因会使紧张程度明显下降。
2020-07-07 15:42:37
咨询师
汤利
你好
2020-07-07 15:43:34
网友
素心若雪
你好
2020-07-07 15:45:58
网友
素心若雪
0
你平时考试也紧张吗? 每个人当人面临自己很重要的考试时,都会有不同程度的紧张,可以尝试几次深长缓慢的呼吸。
2020-07-07 15:50:30
嗯
咨询师
王金波
暂不支持播放语音
2020-07-07 15:59:09
咨询师
任海涛
您好
2020-07-07 16:06:57
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