给力心理
网友
基础心理学谁编的比较好
2024-11-19 15:12:29
每天都难受
网友lilililk
为啥
2020-09-26 01:41:31
每天都这样
不知道为什么这么难受
网友盈正祥【倾听分析】
又难受了？又？
2020-09-26 01:59:55
咨询师王莉
您好 什么时候开始失眠的
2020-09-26 02:04:36
王莉两三个月之前
盈正祥【倾听分析】是的
网友宇宙抑郁症
没办法吗
2020-09-26 03:07:04
网友宇宙抑郁症
加我
2020-09-26 03:07:12
咨询师段成伟
你好
2020-09-26 03:58:45
咨询师段成伟
0
(1) 吸气 缓慢并深深地按"quot;1****4"quot;吸气，约4秒种使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏。
(2) 抑制呼吸 把空气吸入后稍加停顿。感到轻松、舒适、不憋气。
(3) 呼气 要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。此时，肩膀、胸，直至隔肌等都感到轻松舒适。在呼吸时还要想象着将紧张徐徐地被驱除了出来。注意放松的节拍和速度。
2020-09-26 03:59:19
咨询师段成伟
试试吧
2020-09-26 03:59:28
网友宇宙抑郁症
嗯嗯
2020-09-26 04:08:33
网友宇宙抑郁症
这么晚了，您老人家怎么还不睡觉呢
2020-09-26 04:09:23
咨询师毛慧颖
你好，是因为什么难受呢？
2020-09-26 04:52:27
咨询师王 宇
你好
2020-09-26 05:49:48
网友佳佳老师
想过原因吗
2020-09-26 07:13:09
咨询师王莉
您好 两三个月之前发生了什么事情吗？
2020-09-26 07:48:55
网友龙凤
你好
2020-09-26 08:28:11
倾听者懿锾茶斋
您好
2020-09-26 22:53:59
