少年爱上层楼 107天前在线
2021-02-06 13:26:07
抱抱TA 回复
应对焦虑的方法之一是接纳,接纳最原始的那件事情,接纳那件事情所带来的焦虑,接纳因为害怕焦虑而带来的焦虑,但是我如果害怕接纳不了而焦虑,我是不是也要接纳?可是这就形成了循环了呀,这个问题怎么解决呢?
7个拥抱 16条评论 419次阅读
网友
结婚咨询心理咨询
2024-12-26 03:48:38
咨询师王金波
您好
2021-02-06 13:30:08
网友爱尚·家༒源铭
你好,可以聊聊吗
2021-02-06 13:33:35
咨询师王 宇
你好
2021-02-06 13:39:05
网友蔷子
确实
2021-02-06 13:40:10
网友蔷子
越紧张越焦虑越焦虑越紧张
2021-02-06 13:40:27
咨询师陈国民
0 接纳是结果,不是方法。就好像想开了丶放下了,都是结果。如果当成方法用,会走入误区。
2021-02-06 13:42:44
那怎样接纳呢
咨询师刘彦庆
0 您好!一切心理现象的背后都有其深层次的原因。如果您愿意,我可以帮您一起去进行探索,分析,成长!
2021-02-06 13:56:49
网友解心语
你好,有什么可以帮助你。
2021-02-06 14:08:19
倾听者锦瑟
0 接纳就是我承认我焦虑,承认我无法接纳自己的焦虑,承认自己接纳不了,和焦虑呆在一起,感受焦虑的感觉,感受自己的呼吸,感受不好的感受也是我们的一部分,知道这股焦虑的情绪他只是来了,来看望我了,而且每次都是这样,来了又走,走了又来,他一般来的时候是什么时候?是担心我们?还是提问我们?还是一种激素变化的情绪?我看到焦虑宝宝了,你好呀,谢谢你对我的关心,我会处理好事情的,要相信我
2021-02-06 14:18:32
网友雅曦疗愈
接受你的害怕看着他
2021-02-06 14:22:44
咨询师王薇
你好
2021-02-06 14:24:59
咨询师王滋
0 接纳一切,因为接纳的是症状的形式,而不是症状的内容
2021-02-06 14:32:09
咨询师王滋
因为症状的内容是虚构的,
2021-02-06 14:32:29
网友龙凤
你好
2021-02-06 15:53:32
网友
0 1、接纳自己的紧张焦虑(你确实焦虑)2、充分地感受和体验它(为什么焦虑,原因)3、谢谢它——它不是来害你的,他是来帮助你的(你就应该焦虑,不焦虑的话怎么面对改变)4、他是在提醒你,它是来帮助你的,要与它握手言和(平和的心态)5、采取一些方式缓解焦虑6、行动——不要想得太多,做得太少(行动吧!)焦虑背后是自己实力不够,不自信如果现在拥有200万,好多焦虑都没有了(对吧)
2021-03-24 00:24:13
心理论坛
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男,29岁,!亲婶>谁批你假了>被开除当天没有在意因为我根本就不想在这亲叔上班>整天忍气吞声越来越压抑难受恐惧胆怯焦虑提心吊胆上班>被开除当天下午就找了个工作>这个工作是蔬果分类入库六个小时搞完就下班>2600一个月>打算明天面试直接上班的>开除当晚被父母知道了>老爸说怎么这么忧心老妈说再辞职就把房子卖了跟他们回老家养我四十>我被父母逼得只剩一条路没办法>就再次连续发了两个小时微信给那亲叔婶道歉>说到重点说我不会迟到不会请假他们才同意我过来上班>上了大概一个星期突然感觉身上藓发作瘙痒难忍>就发了个微信短信给那亲叔婶说我明天请一假藓发作了>依然没回任何信息>第二天被亲婶看到就问我不是说不请假>我说句实在没办法>她说句什么叫没办法!!>我也没敢多话了! 现在只想问在座的各位老板总裁>我现在这种情况应该怎么办啊>我感觉每天负能量好多天天夜里失眠到两三点>越来越消极>觉得不想活了>过年三十了现在还什么也没有女朋友>没结婚没技术没生子>还总是因没女朋友一星期手淫四次频繁到感觉摸起来有水一样,不足一厘米>觉得现在好烦好烦不知怎么解决这个问题!>唉我都不想活了每天活着象受罪一样。 我妈发我500我都不想要[捂脸]现在我心情有点内疚觉得自己很不孝还有点沉重[流泪]
4个拥抱 10条评论 424次阅读 1418天前

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