给力心理
女,最近在研究为什么会上瘾，因为我对手机就很上瘾。 我觉得对什么东西上瘾是因为那件东西和你的美好感觉联系上了。比如说觉得有安全感，轻松感，舒适感，自由感，满足感等等。 如果上瘾的东西对生活没有造成危害或者困扰的影响也就无所谓，造成影响的时候就需要戒了。 我觉得想戒掉也很简单，多做一些更有利于生活的喜欢的事代替那种感觉，时间长了自然就戒了。比如我觉得看手机时间久了视力不好了，那我多去户外游玩跳舞或者研究美食种花养乌龟，因为做那些喜欢的事又有利于健康的感觉又很舒服，不需要手机来满足，那就能戒掉手机瘾了。
11个拥抱
18条评论
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网友
在丽水哪里可以报考心理咨询师
2024-12-27 00:50:53
倾听者黄老师
可以聊聊吗
2021-04-05 20:56:21
倾听者黄老师
你好
2021-04-05 20:57:19
咨询师王金波
您好
2021-04-05 20:57:40
倾听者齐德辉
[强]
2021-04-05 20:57:46
网友龙凤
你好
2021-04-05 20:59:34
咨询师张空寒
说得非常有道理。
2021-04-05 21:01:44
咨询师雷晓元
很好的感悟
2021-04-05 21:01:50
网友太一买买买
上瘾和体内多巴胺分泌有关
2021-04-05 21:02:15
倾听者心语❤️
你好
2021-04-05 21:03:36
倾听者宋老师❤
你好
2021-04-05 21:04:45
倾听者郭聪
[强]
2021-04-05 21:06:54
咨询师王 宇
你好
2021-04-05 21:15:36
网友桃子
同意
2021-04-05 21:18:55
咨询师田瑞江
0
其实，每个人都在为了自己的安全感和优越感努力奋斗者！
2021-04-05 21:20:05
网友inky
0
因为欲望，满足了欲望的满足感，让人感到愉快
2021-04-05 21:22:57
倾听者燕妮姐
说的好
2021-04-05 21:36:17
咨询师魏巍
你好
2021-04-05 21:44:15
网友向往
你好
2021-11-11 10:45:00
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2021-12-09 11:49:41
