1159天前在线
2021-07-13 06:51:55
抱抱TA 回复
男,32岁,中度抑郁和焦虑,一闭上眼就不由自主的胡思乱想,现在吃着药还是这样子,根本睡不好,有没有曾经抑郁的朋友给分享一下经验,怎么能调节好。
9个拥抱 37条评论 567次阅读
网友
办理二级心理咨询师证
2024-12-26 01:47:09
倾听者hi~hi
0 告诉自己总不至于要把自己折麽死吧,都是浮云,放开
2021-07-13 06:59:05
网友瓶子
练习正念冥想,和出去运动
2021-07-13 07:02:27
咨询师王金波
您好
2021-07-13 07:02:49
倾听者冰欣
0 亲,闭上眼睛谁都会乱想,大脑的神经机制就是这样运行的,失眠和抑郁可以帮你制定恢复方案哦
2021-07-13 07:03:31
倾听者笨笨(男
[微笑]
2021-07-13 07:06:18
哪位老师朋友给点建议,谢谢
咨询师何世东
1 最好的建议是吃药的同时接受咨询。但这不是你希望的答案!放任自己失眠,顺其自然,失眠至少会减轻!这是你需要的答案,但你仅仅知道答案,也未必能做到!
2021-07-13 07:14:01
咨询师陈明
0 您好,越控制越严重是吗?改善的开始,往往是自我觉察,是首先看清
2021-07-13 07:19:14
网友仟寻
1 出去干点儿活儿吧,一心一意的干一样活儿,把活儿干好,干完了,你的症状也没了
2021-07-13 07:23:22
咨询师王 宇
你好
2021-07-13 07:35:10
咨询师毛慧颖
0 你好,建议在谨遵医嘱的同时,可以通过心理咨询作为辅助调整效果会更好。
2021-07-13 07:35:34
倾听者葛老师
0 别急慢慢来!试着跟自己的药和自己的情绪友好相处,它自来也会自走的
2021-07-13 07:42:15
@陈明吃药症状有点增加
@何世东您好老师我先吃着安眠药和抗抑郁药
@毛慧颖谢谢老师
咨询师何世东
0 失眠除了生理上大脑神经的兴奋失控,还有心理上的焦虑,而众多焦虑事件最容易导致失眠加重的就是对失眠本身的焦虑。所以失眠时,顺其自然反而更容易降低失眠的程度
2021-07-13 07:47:38
@葛老师谢谢老师
@何世东老师我现在晚上都是吃药才能睡着,不然满脑子胡思乱想。
咨询师何世东
你有精神分裂的症状,所以必须吃药!
2021-07-13 07:51:53
倾听者舒心大哥
建议是不够的,需要心理咨询治疗
2021-07-13 08:05:23
网友龙凤
你好!
2021-07-13 08:06:35
咨询师张金玲
您好
2021-07-13 08:46:04
咨询师李锦云
0 焦虑抑郁就是这样的总是会想一些不好的事儿,这方面要通过心理咨询来进行调整
2021-07-13 08:48:26
倾听者顾北【情感❤️两性】
我也有过,可以聊聊
2021-07-13 09:29:03
倾听者顾北【情感❤️两性】
我相信你特别难受,聊聊
2021-07-13 09:36:41
网友倾芯
你好
2021-07-13 09:55:49
网友倾芯
药物配合心理治疗
2021-07-13 09:56:30
倾听者念念老师
0 你好!免费的咨询或聊天,第一不相信,第二不认可,第三不行动,这是人的本能反应。无关对错。
2021-07-13 09:59:50
网友梓曌
0 每个人心中都有一盏灯,时间久了,便蒙上了灰尘,渐渐失去了光明;每个人心中都有个火把,只是在风雨交加时,就被熄灭了。光明和温暖依然存在于我们的内心,只是少了勇气去擦拭那盏灯,缺少动力去重新点亮即将熄灭的火把。暖心倾听,真诚陪伴,能让您找回面对的勇气,重拾光明和温暖!
2021-07-13 10:08:22
咨询师张江龙
[咖啡]
2021-07-13 11:11:53
倾听者慢慢姑姑
这种病情有多长时间了?现在工作?
2021-07-13 12:21:12
倾听者慢慢姑姑
0 如果工作别把自己当病人,和同事朋友家人多说话交流,让自己内心强大,没有时间胡思乱想了,加强体育锻炼,分散注意力等等
2021-07-13 12:26:16
@慢慢姑姑两个多月了,身体原因半年没工作了
@慢慢姑姑就是因为没有工作才整天胡思乱想的
咨询师罗怡萱
0 你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析建议指导[玫瑰]
2021-07-13 12:58:25
倾听者半颗心情感【心理咨询师】
你好,我是专业咨询师
2021-07-13 13:20:55
倾听者情绪捕手
0 状态都可以快速调节的,一秒见笑,一秒见效。理好心情,快乐出发
2021-07-13 13:23:20
心理论坛
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