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女,所有的心理问题都可以回溯到童年，但童年一去不复返，无法再次修补童年，即使重回童年，也不可能遇到完美的父母。 所以我总想要找到一种不需要回溯童年的方法来帮助自我成长。然后推已及人，帮助到更多的人。 不回溯童年的方法有三种: 1.拓宽认知，提升意识能量。 2.学会爱自己，提升心理能量。 3.强身健体，提升身体能量。 这三点我都有在做，只不过做得不太好，做得较好的是一直在努力提升意识能量。 自我成长太难了，我总是在略有进步之后又很快发现新的问题，然后被自己打击到，身心能量下降，感觉上像没进步还退步了一样，然后经过一段时间的沉淀，又发现自己确实进步了。 我知道这是真正的内在成长，是不可逆的，比外在力量的支持来得可靠，但又觉得缺少外在支持，让我步履艰难，没有信心，想要放弃。然而我又会瞬间醒悟，人生而孤独，谁又能依靠得上？最难的路，最长的路，最终还是只能一个人走完它。 如果不回溯童年，如何帮助自我成长？大家有好的建议吗？

男,17岁,现在高三了，因为这种情况特别慌，是从上一年九月份开始的，之前看过她也没什么感觉和想法，在开学后就感觉又被电到似的，刚有这种感觉就会因为她和别的男生聊的很好而难受甚至一星期都缓不过来，而且那时候一直在乎她。之后因为我没经验吧，我也觉得要是互相的话，她怎么会一直和别的男生聊的很好，和我感觉就有距离，总觉得她跟别人聊的那么好，再来我这聊就是耍我，我当时还不认为是喜欢，之后觉得喜欢，我觉得这不会是互相的也有点儿疏远，而且她也小心眼，可能说话有点冲，就不理你。基本上再冷了一段时间后，她想方设法让我说，然后也不理我那时候关系就僵了。之后我才发现这可能是互相的，因为我有时候越在意她他和别人聊的越嗨。她可能很早意识到了。我之后意识到也是半年后才追，还是冷了，他一个寒假之后，他情绪变得非常脆弱，当时一点都不理我，甚至我说的话太冲，她就能哭着打电话发现她各种羞辱吊着，也不知道是被冷着气着了还是咋的。然后我就尽量克制这种感觉，移到别的地方，他好像也难受。之后我就一直看别人看了两三个月，才断掉。搞不懂的是。为什么当时快断掉时，我看她一点儿感觉都没有，没什么不适，但是如果她知道或者看到你在看她，就会有感觉了。断的期间我没有去后面，快断完时，去后面找朋友问问题，她在后面靠里面，我问得是门口处的，她好像觉得我是来找她的她显得很兴奋，我这的感觉又上来了。之后因为这个有些难受，本来是说我想学习别影响我的，说完后看她好像难受，当时好像很心疼她又觉得很大可能会成功然后当面表白，现在我特别后悔，因为之前这种感觉是慢下来的，现在又开始涨了，她好像能控制这种感觉，被逼无奈，只能转学了，相比之前确实好了很多，没有束缚感。但是这个增长还是有的，而且她好像能控制。她要想断就断掉了，我却好像只能被动接受。我不知道为什么这个为什么会从胸口这儿增长，又兴奋又带着负面的情绪勒着胸口和胃，心慌。如果放下来一些，就好像是麻木的感觉，放到手的位置会麻到感觉不到。而且随着这个的增长会使自己的观念想法改变，可能刚开始会痛恨她，但随着增长就会变得眼里只有她特别喜欢她，反正可能会变舔狗。而且这个增长是有一个底的，每次增长到一个特别痛苦，然后储存到后面，改变自己的感觉，然后再增长。而且会在焦虑的时候，尤其是那时候跟她在一个班，会特别对别的女生心动，有时候看一眼就可能心动，但那种只是转移这个增长不是真的心动，而是这种感觉转移感觉到头上。

女,挺羡慕你们的兄弟姐妹这么亲你们，我这个就感觉仿佛是异父异母的姐妹

女,大姑姐买车要借我家钱，我们还还着房贷，不知道自己为什么这么不开心。之前让老公借大姑姐家钱，提前还房贷，少点利息，他不愿意借。现在他姐为了不贷款少点利息，借用我们的钱，他愿意。不知道为什么，感觉被别人算计，别人都会考虑用我们的钱，我们却没有用别人的钱，难受

女,29岁,昨天还因为高强度工作太累了，回来看老公哪哪都不顺眼不想搭理他，今天给我带了八只超大个大海蟹中午要蒸着吃，前几天看我腿上干还买了手霜让我用，我心情又好了，嘿嘿我是个大吃货吧

女,16岁,我读的中专，我和我父母说想要退学，在学校里莫名其妙害怕，一点也不喜欢里面，我和他们说了感觉他们挺难过的，但是我也不好过，不知道怎么办

我在怀疑我是不是假抑郁，上一秒还在要死要活的，过一会有精神饱满，饱满过后心情有低落了，服了