柠檬酱 1128天前在线
2021-10-21 18:41:46
抱抱TA 回复
女,18岁,后来我遇到了一个人,我终于决定从那段日子走出来,可我仍然不知道,该怎么让自己长期封闭的状态回归正常,该怎么把自己携带着的社恐和自卑丢掉
18个拥抱 24条评论 616次阅读
网友
西土城心理咨询
2024-12-26 03:40:48
柠檬酱送了一个拥抱
倾听者小玉
该干啥干啥,时间会冲淡一切
2021-10-21 18:42:33
时间好像并不能改变太多的什么,我还是会不自觉的偏向过去
网友私聊我是因为你存在感低需要我的关注,是吗
1 私聊我是因为你存在感低需要我的关注,是吗专家?送了一个拥抱
2021-10-21 18:46:24
网友阳光
阳光送了一个拥抱
2021-10-21 18:46:35
网友阳光
把每一天都当成新的一天
2021-10-21 18:47:21
是啊,每一天的挑战都很多,越发的觉得自己是很差劲
倾听者笨笨
笨笨送了一个拥抱
2021-10-21 18:55:48
网友长风破浪
1 你被别人打败了吗?不是,你被自己自卑感打败了。失恋最容易让你自卑,甚至一蹶不振,颓废。你该做的运动,多见人,当然你也可以找我们这些专业的心理咨询师做辅导。[龇牙]
2021-10-21 18:58:09
倾听者婚恋屋
婚恋屋送了一个拥抱
2021-10-21 18:58:59
并不是失恋,从小就很自卑很胆小懦弱,校园欺凌也不敢反抗的那种吧
倾听者二级咨询师冰姐21121128
0 树立自信心,让自己变的强大,学会说不[抱抱][抱抱]
2021-10-21 19:05:24
倾听者婚恋屋
1 性格都有两面性,有文弱胆小的一面,必然有善良体贴的另一面。。你需要的是正确看待自己,任何个性都没有对错,你更没有责任。很多男孩喜欢这样的女孩,你只需要自然自信就好。有了幸福的感情,你的内心会更加强大。
2021-10-21 19:05:55
我不喜欢和别人交流呀,也不知道该怎么去改变
网友秀新☀️心理☯
秀新☀️心理☯送了一个拥抱
2021-10-21 19:08:55
网友无所无所谓
先找那些比较好交流的人
2021-10-21 19:17:06
网友无所无所谓
老大爷老大妈什么的
2021-10-21 19:17:15
网友无所无所谓
慢慢来
2021-10-21 19:17:19
倾听者林菊
林菊送了一个拥抱
2021-10-21 19:17:21
没有话题[流泪]
哎哎
慢慢来吧
咨询师 郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
2021-10-21 19:27:57
倾听者秦宗
0 你最好找一个适合自己的咨询师长期咨询,这个不是一时半会能探索清楚自己的,就算弄清楚了也需要去练习一些技能
2021-10-21 19:32:05
倾听者温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2021-10-21 19:32:50
倾听者黎明之际
黎明之际送了一个拥抱
2021-10-21 19:52:30
网友应然
要先治愈那段日子里的心结啊
2021-10-21 20:10:17
我也不知道自己有什么心结
倾听者心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
2021-10-21 20:35:20
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2021-10-21 20:37:11
网友雅韵百合
聊一聊吧
2021-10-21 21:08:54
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2021-10-21 21:10:51
咨询师王 宇
你好
2021-10-21 21:39:09
咨询师龙凤
你好
2021-10-21 21:50:01
倾听者语嫣情感
语嫣情感送了一个拥抱
2021-10-21 22:45:44
咨询师刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
2021-10-22 06:17:58
倾听者最美的你【情感&职场】
最美的你【情感&职场】送了一个拥抱
2021-10-22 10:08:46
网友道泽
道泽送了一个拥抱
2021-10-22 10:37:35
网友子陬
子陬送了一个拥抱
2021-10-22 12:05:30
网友中国麻辣鸡
好好学习
2021-10-22 13:12:52
大学不只有学习,还有社交
心理论坛
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女,1岁,《习惯性的罪恶感》 这种罪恶感,在你面对别人的要求,而你自己的感觉与情绪跑出来,有点“不想答应”的时候它就会出现。因为它的出现,又是这么真实的情绪,会让你以为“我真的做了不好的事情”。所以,因为这个罪恶感,你觉得不答应的你根本就是个“自私的家伙”,于是,你可能就勉为其难地答应了。 一般的罪恶感,在我们做错事时,它的出现,是提醒我们可以弥补,可以让我们与其他人的感觉变得更好,也是维持这个社会秩序的一个重要情绪。但是,这种“习惯性的罪恶感”,它让我们以为我们做错事了,但实际上我们没有。 这种罪恶感,只是我们从小到大养成的一种“习惯”。一旦我们没有符合别人的期待,达成别人的要求,还有,重视自己感受的时候,它就会跑出来。 也就是,当我们没有把别人的感受需求放第一位时,对于某些人而言,就很容易跑出这种“习惯性的罪恶感”,让自己以为:自己重视自我的感受是错的。 原本,“罪恶感”就是一种利他的情绪,因为有这个“罪恶感”,使得社会的道德秩序能够被维持,可以说,这是一种“被教导”而形成的感受。而“习惯性的罪恶感”,是一种被教导、训练而成的,太过利他的情绪。 这种情绪让我们非常不舒服,而只有当我们总是以他人为主,把自己放到最小时,这种情绪才不会出现。否则,只要我们一想要重视自己的需求,甚至觉得自己是对的时候,这种罪恶感就会被立即召唤出来,像是孙悟空的紧箍咒一样,告诉我们“你这样不行”: 你应该要满足别人的需求。 你应该要做到别人的期待。 你不能对不起任何人。 你应该学会自我反省,而不是责怪别人。 你一定不能拒绝别人,要让大家喜欢你,这样你才有价值。 类似这样的教条,慢慢累积训练出“习惯性的罪恶感”,让你完全不敢违抗。一旦要违抗这种教条与情绪,就会感觉极大的焦虑,使得最后你仍屈服于别人的期待与需求。 容易陷入情绪勒索的人,时常是因为在过程中被引发了这种“习惯性的罪恶感”。有这种“习惯性的罪恶感”的人,当你被情绪勒索时,遇到以下这些情况,你可能会有这些反应: 你一方面知道对方说的并不合理,但忍不住自我怀疑,觉得“会不会我真的有错,而我不知道”? 当别人说你“做得不够、不好”时,这种“没达到别人期待的感觉”,很容易召唤“习惯性的罪恶感”,让你忍不住自我怀疑、自我检讨、自责,却忽略了对方的行为其实更不妥当,甚至根本不尊重你。
17个拥抱 5条评论 559次阅读 1161天前

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