飞人 1158天前在线
2021-10-21 19:02:52
抱抱TA 回复
24岁,一身清贫怎敢入繁华,两袖清风怎敢误佳人。
20个拥抱 29条评论 784次阅读
网友
广东省心理咨询师报考网
2024-12-26 03:50:25
网友七友
努力
2021-10-21 19:06:39
谢谢
网友雨沫
1 那就努力富甲天下[龇牙][龇牙][龇牙][龇牙][龇牙][龇牙]
2021-10-21 19:07:17
借您吉言
网友雨沫
嘿嘿
2021-10-21 19:07:57
[流汗]
网友阳光
阳光送了一个拥抱
2021-10-21 19:08:13
网友阳光
好诗
2021-10-21 19:08:19
不是我写的
网友秀新☀️心理☯
秀新☀️心理☯送了一个拥抱
2021-10-21 19:08:43
诗是好诗
倾听者心发现
心发现送了一个拥抱
2021-10-21 19:09:43
网友雨沫
估计人亦好人
2021-10-21 19:10:03
我不是好人
网友雨沫
0 管他是不是,偶尔骗一下自己也是可以滴[龇牙][龇牙][龇牙][龇牙][龇牙]
2021-10-21 19:11:55
倾听者小玉
世间安得双全法不负如来不负卿
2021-10-21 19:12:08
倾听者小玉
小玉送了一个拥抱
2021-10-21 19:12:16
网友无所无所谓
不留遗憾的青春比这些身外之物重要
2021-10-21 19:14:36
个人的意见
有些遗憾还是要好一些,要长记性
咨询师石月梅
0 电影《我没谈完的那场恋爱》观后感:“不是我们不够好,只是时间不凑巧,或许换个时间,我们才是最合适的那个人”
2021-10-21 19:15:32
倾听者林菊
林菊送了一个拥抱
2021-10-21 19:16:38
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2021-10-21 19:17:16
凡事都有两面性,有些事你不做就没人去做
网友无所无所谓
人都走了再也见不到了长记性有个屁用
2021-10-21 19:18:29
我是从反面看的
不是正面的你们理解的意思
我要下了,可以留言
咨询师 郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
2021-10-21 19:27:53
网友雨沫
谁的人生没有遗憾?有遗憾的人生才是人生
2021-10-21 19:28:27
咨询师周美芳
周美芳送了一个拥抱
2021-10-21 19:40:57
倾听者心妍老师
心妍老师送了一个拥抱
2021-10-21 19:43:50
倾听者可心倾听
可心倾听送了一个拥抱
2021-10-21 19:45:40
倾听者黎明之际
黎明之际送了一个拥抱
2021-10-21 19:57:46
网友应然
又怎知繁华须富甲,清风误佳人?
2021-10-21 20:01:24
什么是佳人
倾听者心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
2021-10-21 20:35:16
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2021-10-21 20:36:58
网友雅韵百合
怎么了?
2021-10-21 21:08:06
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2021-10-21 21:10:36
网友王致刚
王致刚送了一个拥抱
2021-10-21 21:27:57
咨询师王 宇
你好
2021-10-21 21:38:41
咨询师龙凤
你好
2021-10-21 21:49:55
网友雨沫
“佳人”到最后可能变成“家人”
2021-10-21 22:06:57
网友
送了一个拥抱
2021-10-21 22:34:21
倾听者语嫣情感
语嫣情感送了一个拥抱
2021-10-21 22:45:10
咨询师刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
2021-10-22 06:17:42
倾听者最美的你【情感&职场】
最美的你【情感&职场】送了一个拥抱
2021-10-22 10:08:54
倾听者太上曰
太上曰送了一个拥抱
2021-10-22 19:35:59
心理论坛
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女,1岁,《习惯性的罪恶感》 这种罪恶感,在你面对别人的要求,而你自己的感觉与情绪跑出来,有点“不想答应”的时候它就会出现。因为它的出现,又是这么真实的情绪,会让你以为“我真的做了不好的事情”。所以,因为这个罪恶感,你觉得不答应的你根本就是个“自私的家伙”,于是,你可能就勉为其难地答应了。 一般的罪恶感,在我们做错事时,它的出现,是提醒我们可以弥补,可以让我们与其他人的感觉变得更好,也是维持这个社会秩序的一个重要情绪。但是,这种“习惯性的罪恶感”,它让我们以为我们做错事了,但实际上我们没有。 这种罪恶感,只是我们从小到大养成的一种“习惯”。一旦我们没有符合别人的期待,达成别人的要求,还有,重视自己感受的时候,它就会跑出来。 也就是,当我们没有把别人的感受需求放第一位时,对于某些人而言,就很容易跑出这种“习惯性的罪恶感”,让自己以为:自己重视自我的感受是错的。 原本,“罪恶感”就是一种利他的情绪,因为有这个“罪恶感”,使得社会的道德秩序能够被维持,可以说,这是一种“被教导”而形成的感受。而“习惯性的罪恶感”,是一种被教导、训练而成的,太过利他的情绪。 这种情绪让我们非常不舒服,而只有当我们总是以他人为主,把自己放到最小时,这种情绪才不会出现。否则,只要我们一想要重视自己的需求,甚至觉得自己是对的时候,这种罪恶感就会被立即召唤出来,像是孙悟空的紧箍咒一样,告诉我们“你这样不行”: 你应该要满足别人的需求。 你应该要做到别人的期待。 你不能对不起任何人。 你应该学会自我反省,而不是责怪别人。 你一定不能拒绝别人,要让大家喜欢你,这样你才有价值。 类似这样的教条,慢慢累积训练出“习惯性的罪恶感”,让你完全不敢违抗。一旦要违抗这种教条与情绪,就会感觉极大的焦虑,使得最后你仍屈服于别人的期待与需求。 容易陷入情绪勒索的人,时常是因为在过程中被引发了这种“习惯性的罪恶感”。有这种“习惯性的罪恶感”的人,当你被情绪勒索时,遇到以下这些情况,你可能会有这些反应: 你一方面知道对方说的并不合理,但忍不住自我怀疑,觉得“会不会我真的有错,而我不知道”? 当别人说你“做得不够、不好”时,这种“没达到别人期待的感觉”,很容易召唤“习惯性的罪恶感”,让你忍不住自我怀疑、自我检讨、自责,却忽略了对方的行为其实更不妥当,甚至根本不尊重你。
17个拥抱 5条评论 559次阅读 1161天前
女,1岁,情绪勒索者的一贯做法:要求别人为他的情绪负责。 「当被勒索者因为对方过大的情绪,而勉强顺服,甚至内心被说服,认为自己的确需要为对方的情绪负责时,“情绪勒索循环”产生。 身为情绪勒索者,他们非常擅长做一件事情:贬低你或你的能力(自我价值),引发你的罪恶感,以及剥夺你的安全感。 “情绪勒索”的三元素:贬低你的能力,引发你的罪恶感,威胁你的安全感。 1.「当你被贬低时,你会感觉自己糟糕、觉得自己不好……而为了让自己好一点,情绪勒索者放出的饵,就是:“只要你按照我的要求/方式去做,我就会肯定你。”」 2.「情绪勒索者总是在提醒我们:我们的人生有“责任与义务”去满足他们的需求,这样才显得我们“够好”。对他们而言,“这是你应该做的事”。 3.「情绪勒索者威胁将夺走你的重要事物,让你感觉焦虑、害怕,于是你只能按照他们的方式做,以求减轻不安与恐惧,“赎回你的安全感”。」 「看完上面所描述的“三元素”,你是否觉得似曾相识?实际上,综合这三元素,我们几乎可以说,情绪勒索者其实一直在向被勒索者传达一个讯息:“你有‘责任’让我觉得你变得‘更好’了。” 也就是说,情绪勒索者认为,被勒索者有让情绪勒索者觉得其变得“更好”的责任;而且,这个“更好”的标准,是由“情绪勒索者”所定义的。 另外,不能忽略的是,很多时候,情绪勒索者可能会使用“强度很大的负面情绪”,作为“包装”这三元素的手段;而强度很大的负面情绪,会使得“情绪界限模糊”的被勒索者,心里产生很大的压力,觉得自己需要担负对方的“情绪责任”,于是,情绪勒索者得以“遂行其是”,而被勒索者只能任凭其予取予求。」 “情绪勒索”是知名心理学家苏珊·佛沃提出的概念,常见于许多人际关系中,包含亲子、夫妻、职场、朋友等。 情绪勒索者会在有意或无意中,使用多种(要求、威胁、施压、哭闹、自残、沉默等)直接或间接的“勒索”手段,让被勒索者产生各种负面情绪,例如罪恶感、恐惧感、挫折感……这些感受就会在被勒索者的内心运作发酵,造成身心障碍。情绪勒索和人际互动中所谓“病态性共同依赖现象”有呼应之妙,就像一条线,操控者运用得理所当然,被操控者也浑然不知地陷入对双方身心状况都不利的互动之中。 哪些人特别容易被情绪勒索? 1.我想要当好人2.习惯自我怀疑3.过度在乎别人感受4.希望获得别人的肯定5.过度孝顺6.对权威不当的尊崇
17个拥抱 3条评论 622次阅读 1161天前

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