自由职业,时间散乱,想做点什么,却又不知道该做什么,自己心里有想做的却又不知从何做起!矛盾,没自信,却又感觉自己门清,唉~
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网友
世纪合众官网心理咨询
2025-03-30 14:13:39

咨询师陈明
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世界上只有两种事情,一、自己能改变的事情,二、自己不能改变的事情。几乎所有不开心、所有心理问题,都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了,做不到,就产生挫败感。次数多了,就恶性循环。几乎所有开心、所有心理健康,都是专注于自己能改变的事情,每次都能做到,就产生成就感。次数多了,就产生各种良性循环。不能改变的事情,比如:过去的事情,将来的事情,别人的事情。能改变的事情,比如:现在当下的事情,自己的事情,可达成可实现的小目标。
2021-11-01 07:15:16