给力心理
女,20岁,如何科学地转移注意力 为什么我在转移注意力的时候觉得头昏脑胀 反复拉扯 而且就算转移了注意力，间隙的时候还是会有一种恐慌感 很瘆人，神经紧绷
35个拥抱
11条评论
369次阅读
网友
心理咨询关系属于什么
2024-12-26 03:34:30
咨询师龙凤
龙凤送了一个拥抱
2022-01-16 16:10:09
好想有人给我一板砖拍晕过去
网友米会军
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适当的接受自己的状态，别给自己太高的标准与要求
2022-01-16 16:12:14
倾听者有只鱼
有只鱼送了一个拥抱
2022-01-16 16:13:46
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-01-16 16:13:57
倾听者有只鱼
0
拍晕了用处不大啊！你是有什么心事让你心神不宁么
2022-01-16 16:14:17
倾听者木子老师【两性情感】
木子老师【两性情感】送了一个拥抱
2022-01-16 16:19:07
网友香风晓雾
0
你现在的注意力是不是在“转移注意力”上啊，这就是你的注意力啊
2022-01-16 16:19:52
倾听者木子老师【两性情感】
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找到根本原因之后就好解决了，这里需要一些具体的方法，改变自己的认知才可以，详情联系我好吗？
2022-01-16 16:21:03
咨询师董晶
0
需要具体问题具体分析，转移注意力是一种缓解情绪的方法，但不是所有情况都适用。
2022-01-16 16:25:16
咨询师罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
2022-01-16 16:25:48
咨询师张敏
张敏送了一个拥抱
2022-01-16 16:27:48
倾听者泰山情感
泰山情感送了一个拥抱
2022-01-16 16:29:04
咨询师张庆仪
张庆仪送了一个拥抱
2022-01-16 16:33:12
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-01-16 16:33:18
倾听者丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
2022-01-16 16:34:48
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2022-01-16 17:07:49
网友心语
心语送了一个拥抱
2022-01-16 17:08:15
网友做自己喜欢的
做自己喜欢的送了一个拥抱
2022-01-16 17:10:44
网友做自己喜欢的
转移注意力不能很好转移，最好休息一下
2022-01-16 17:11:12
咨询师刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
2022-01-16 17:13:26
倾听者慧溪心理
慧溪心理送了一个拥抱
2022-01-16 17:17:15
倾听者秋水伊人
秋水伊人送了一个拥抱
2022-01-16 17:24:02
倾听者同淋雪
0
人之所以把注意力放在一件事上，首先就是因为这件事与你来说，有着不一般的意义。或者是你感兴趣的，或者是必要的，或者是重要的。所以强行转移注意力，不但起不到效果，还会让你产生消极焦虑的负面情绪。
想要转移注意力，需要正确科学的方法。
2022-01-16 17:51:11
倾听者同淋雪
同淋雪送了一个拥抱
2022-01-16 17:51:12
倾听者大森心理
大森心理送了一个拥抱
2022-01-16 18:12:01
倾听者心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
2022-01-16 18:17:10
咨询师王宇
你好
2022-01-16 18:24:17
倾听者倾心
倾心送了一个拥抱
2022-01-16 18:32:27
网友明净专业情感两性法律咨询
我教你一招特别管用，需要联系我
2022-01-16 18:38:31
倾听者魔方老师❤️灵陪护
魔方老师❤️灵陪护送了一个拥抱
2022-01-16 18:48:37
咨询师陶莹
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你无法停止心智层面的运作，因为这是你防御早期创伤经历的习惯性模式。然而很多问题都不是心智层面能够解决的，你需要脱离这种模式，回到自己身心一体的状态中。这个需要专业的心理帮助，建议你寻求心理指导
2022-01-16 19:07:18
网友心途心理
心途心理送了一个拥抱
2022-01-16 19:28:22
网友安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
2022-01-16 19:28:22
倾听者雅馨心咨师
雅馨心咨师送了一个拥抱
2022-01-16 19:46:20
网友我诅咒给我私聊打广告搞推销的人全家倒霉。
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我诅咒给我私聊打广告搞推销的人全家倒霉。送了一个拥抱
2022-01-16 20:03:26
倾听者舒言✨心理
舒言✨心理送了一个拥抱
2022-01-16 20:07:29
倾听者简爱情感
简爱情感送了一个拥抱
2022-01-16 20:11:47
倾听者初倾☀️
初倾☀️送了一个拥抱
2022-01-16 20:23:55
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2022-01-16 20:35:50
倾听者铭励【倾听•疗愈】
铭励【倾听•疗愈】送了一个拥抱
2022-01-16 21:46:35
倾听者橄榄树
橄榄树送了一个拥抱
2022-01-17 00:37:57
倾听者玉竹情感
玉竹情感送了一个拥抱
2022-01-17 10:11:17
网友香风晓雾，你是我见过的世界上最脏的女人。
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香风晓雾，你是我见过的世界上最脏的女人。送了一个拥抱
2022-01-17 15:37:37
网友灵烟
灵烟送了一个拥抱
2022-01-17 17:27:04
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-01-18 20:16:37
