女,17岁,内卷压力大,控制不住。最近总觉得我的同桌在关注我,上课做作业偷偷的瞄我一眼。上课我低头她也会低头所以我觉得她在关注我。她自己作业错的多也要看我一眼看我错的多不多。我的学习效率下降了,上课注意力很难集中,总是不自主的关注她有没有看我。她在作业本上写字的声音都会让我觉得很烦。我不能克制自己只管自己不理她人,怎么办。
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网友
心理咨询项目包括哪些问题
2024-12-26 02:31:52
倾听者心向导
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你好!是因为你烦她看你,所以你就会关注她有没有看你。当你改变心态看待这件事时,你就不会那么烦了。可以找我沟通,我帮你分析,启发你怎样改变对她的看法[抱抱]
2022-02-08 08:44:34