女,17岁,我知道自残不对 可是它能帮我控制情绪 因为我真的太难过了 我必须分散注意力 不然我一直会沉浸在情绪里面
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网友
武汉心理咨询条件
2024-12-26 02:52:26
咨询师许倩倩
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你好,自残是以自我伤害的方式来疏解负面情绪,而疏解负面情绪的方式还有其他一些更合适的方式,比如倾诉,比如心情日记,比如跑步,比如听轻松的音乐…只要你愿意,你可以有更合适自己的选择。
2022-08-13 17:36:07