给力心理
女,22岁,失眠一夜没睡着，接下来该怎么办？正常起床不睡觉等到了晚上再睡还是补一会儿觉？
18个拥抱
31条评论
327次阅读
网友
心璞心理咨询
2024-11-21 01:29:58
网友彪哥情感驿站
白天上班吗
2022-12-07 05:44:32
网友彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
2022-12-07 05:44:37
网友
会一直睡不着越想睡可就是睡不着
2022-12-07 05:47:19
倾听者墨凝
为什么失眠呀是遇到什么事情了吗
2022-12-07 05:53:38
网友
我总是梦到老婆和别人滚床单
2022-12-07 06:04:09
网友心途解忧
心途解忧送了一个拥抱
2022-12-07 06:11:18
网友心途解忧
你好
2022-12-07 06:11:21
倾听者星星✨
中午补一会儿觉吧
2022-12-07 06:12:48
倾听者小雨点
小雨点送了一个拥抱
2022-12-07 06:14:03
倾听者小雨点
0
失眠一夜没睡，起来喝点热牛奶，如果身边有的话，喝完就躺下没准也能眯一会
2022-12-07 06:17:54
谢谢你们的建议
好这就起身去喝点
倾听者小雨点
0
如果还正常上班，记得定好闹钟，别睡过头，
2022-12-07 06:21:00
倾听者海伦❤️心理疏导
放松一下，看会儿书一会儿就睡着了
2022-12-07 06:58:23
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-12-07 06:59:53
咨询师陈明
您好，最近有压力很大的事情吗
2022-12-07 07:34:56
网友向阳花
0
失眠是心理压力大到干扰神经系统，导致睡不着
2022-12-07 07:37:44
倾听者瑞曼
0
如果晚上躺在床上睡不着就要离开卧室，起来听音乐或者看书或者运动一下，疲倦了再去睡，最好别睡了，现在补了觉，可能晚上又睡不着，当然最重要的是要处理掉你睡不着觉的原因.
2022-12-07 07:37:54
网友金刚无我
金刚无我送了一个拥抱
2022-12-07 07:45:23
网友金刚无我
私聊
2022-12-07 07:45:34
倾听者奇点情感咨询师
0
如果你在家，起来可以正常做事情，吃饭工作，等你困了马上去睡，就会睡很久。
2022-12-07 07:45:58
倾听者心缘畅享
发生什么事了？什么原因引起失眠呢？
2022-12-07 07:51:33
倾听者青鱼情感
青鱼情感送了一个拥抱
2022-12-07 08:15:07
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-12-07 08:25:08
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2022-12-07 08:33:35
倾听者王老师（心理咨询师）
王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
2022-12-07 08:34:48
倾听者王老师（心理咨询师）
0
你好，如需咨询师帮助你的时候，可以找我预约时间详细沟通。
2022-12-07 08:34:52
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-12-07 08:51:46
倾听者清思
0
到了晚上再睡比较好，不要想着补觉，要不然你会陷入循环，还是睡不着
2022-12-07 08:59:34
咨询师陈劲松
你好
2022-12-07 08:59:38
倾听者知音
知音送了一个拥抱
2022-12-07 09:12:47
倾听者知音
失眠的原因是什么呢？
2022-12-07 09:13:29
网友清欢心理咨询师
随其自然
2022-12-07 09:29:48
咨询师李锦云
0
失眠常常是因为焦虑，可能要看到那个焦虑的原因。
2022-12-07 09:37:22
倾听者晨恒·心理师
晨恒·心理师送了一个拥抱
2022-12-07 09:53:10
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2022-12-07 10:54:51
倾听者情感私密
情感私密送了一个拥抱
2022-12-07 11:37:47
网友寄予心
补一觉会好一些
2022-12-07 12:34:20
网友寄予心
寄予心送了一个拥抱
2022-12-07 12:34:25
倾听者逸心❤️
0
这种情况多久了？要是就昨天一次啥时候补或者补不补就没啥事
2022-12-07 12:41:58
倾听者圆梦
0
充足的睡眠才能让你气血通畅，气血通畅，才能保证你生活有质量所谓的叫气质。可以和我聊一聊，是什么原因导致您的睡眠不足的呢。感谢你的信任。
2022-12-07 12:59:54
倾听者辉辉
辉辉送了一个拥抱
2022-12-07 13:52:11
倾听者辉辉
愿意跟我聊聊吗❓或许我可以帮到你
2022-12-07 13:52:24
咨询师王宇
你好
2022-12-07 14:04:16
咨询师李丽
你好
2022-12-07 15:45:48
网友子欣老师
0
您好，有意愿跟老师聊聊您当下的困惑吗，静候您的佳音哟[玫瑰][抱抱]
2022-12-07 15:50:37
网友
0
我以前也失眠，因为有一些不开心的经历，所以睡眠质量一下子变得好差，后来家里老人交了我一句能量语言，每天念念一切就好了。
2022-12-07 18:49:46
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-12-07 23:01:45
倾听者德众心理
德众心理送了一个拥抱
2022-12-10 08:45:04
