给力心理
社恐不敢出门，怎么办，网上不认识的人聊天还挺正常的，现实中和人说话都特别不自然，容易紧张，语无伦次，说话不经过大脑，说出来才意识到说错话了，逻辑混乱，表情僵硬，说话不敢看别人脸。,
29个拥抱
21条评论
459次阅读
网友
心理咨询机构模式
2024-11-19 14:35:49
咨询师AI心
0
作为心理咨询师，建议您可以尝试一些社交训练和认知行为疗法，逐步适应现实中的社交环境，放松自己的情绪和思维，提高自信和表达能力。同时也可以考虑寻求专业心理治疗的帮助。
2023-05-07 00:19:43
倾听者摆渡•情感咨询
摆渡•情感咨询送了一个拥抱
2023-05-08 14:56:45
倾听者摆渡•情感咨询
可以循序渐进的锻炼来克服社恐。
2023-05-08 14:57:38
网友李阳老师
0
只有非常自卑或敏感的人才会这般严重，证明你有某些怪异的身体或行为特征
2023-05-08 14:59:19
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2023-05-08 14:59:40
倾听者解语【心理咨询】
解语【心理咨询】送了一个拥抱
2023-05-08 15:09:43
倾听者心缘
心缘送了一个拥抱
2023-05-08 15:10:56
倾听者解语【心理咨询】
0
你好，可以理解你敏感焦虑不自信的情绪，建议你多和人接触交流，调整心态放松自己，锻炼自己的社交能力、应变能力。。
2023-05-08 15:11:37
倾听者静听老师【情感亲子】
静听老师【情感亲子】送了一个拥抱
2023-05-08 15:13:51
倾听者心缘
0
面对面交流和线上交流是有很大区别的，线上可以让你更放松，这也许是你还不太自信有关系，也许和沟通受阻的挫败经历有关，如果你愿意做出改变，我们可以一起努力[龇牙]
2023-05-08 15:17:00
咨询师杜严
杜严送了一个拥抱
2023-05-08 15:21:47
倾听者海伦❤️心理
多锻炼锻炼就好了
2023-05-08 15:25:24
倾听者海伦❤️心理
先做个自信心培养
2023-05-08 15:25:40
咨询师陈劲松
你好
2023-05-08 15:28:50
倾听者木涵老师
木涵老师送了一个拥抱
2023-05-08 15:29:46
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-05-08 15:30:12
倾听者王老师
0
你好，感恩在此相遇，如需帮助，我们预约时间详细沟通。
2023-05-08 15:30:49
倾听者木涵老师
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建立自信很重要，心中常念:我能行！加油！
2023-05-08 15:31:33
咨询师胡维静
你好，这个是可以通过心理咨询改善的
2023-05-08 15:34:50
咨询师胡维静
如果想要改变，可以和我来聊聊
2023-05-08 15:35:09
咨询师胡维静
胡维静送了一个拥抱
2023-05-08 15:35:19
咨询师吴永雷
0
你好，你现有交往的状况，需要2方面的促进：行为训练；内心害怕的认识与理解。如有需要可以咨询。
2023-05-08 15:39:22
网友✨知否✨
你好，咱们可以交流一下
2023-05-08 15:40:57
网友✨知否✨
✨知否✨送了一个拥抱
2023-05-08 15:41:01
网友情感驿站倾听师
你多大了
2023-05-08 15:42:25
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-05-08 15:48:11
倾听者解锁—强迫思维
解锁—强迫思维送了一个拥抱
2023-05-08 16:02:12
咨询师龙凤
龙凤送了一个拥抱
2023-05-08 16:03:32
网友天心分析
0
不知道你是因为什么原因而形成的社恐，但所谓的社恐其实是自己给自己设置的一个牢笼，在出现这方面的困扰之后，可以尝试着积极的正向自我暗示，还可以阅读和运动来进行改善。只要能够给自己足够的自信，而且让自己增长足够的知识，那么在交流的时候就可以无所畏惧。
2023-05-08 16:20:44
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-05-08 16:20:52
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-05-08 16:38:21
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-05-08 16:47:35
倾听者甘菊
甘菊送了一个拥抱
2023-05-08 17:14:08
倾听者甘菊
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你应该是自卑造成的，担心别人评价你。可能小时候家里人不认可你造成的，需要提高自信心，是这样吗？
2023-05-08 17:16:01
倾听者然子
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说出来意识到说错了，那就是进步的开始，下次遇到类似情况怎么说会好一些呢？
2023-05-08 17:22:06
倾听者和虹利
和虹利送了一个拥抱
2023-05-08 18:18:40
倾听者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
2023-05-08 18:29:00
网友
送了一个拥抱
2023-05-08 18:30:40
倾听者妙姐
妙姐送了一个拥抱
2023-05-08 19:15:12
倾听者晓静心理
晓静心理送了一个拥抱
2023-05-08 19:26:28
网友泓哥情感驿站
泓哥情感驿站送了一个拥抱
2023-05-08 19:33:03
咨询师王宇
你好
2023-05-08 19:51:15
倾听者慧心慧语
0
社恐是一个概念，你恐惧的是什么？评估一下，有没有一些是我们附加给自己？杯弓蛇影，让人恐惧，要解决就要去看看，看了原来自己想多或者误判带来的困扰。
2023-05-08 19:56:17
倾听者至简(情感陪伴)
你好
2023-05-08 20:00:26
网友心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
2023-05-08 20:01:51
倾听者心•力量
最主要担心什么呢？
2023-05-08 21:49:53
倾听者舒心大哥
舒心大哥送了一个拥抱
2023-05-08 22:37:54
网友小c。
小c。送了一个拥抱
2023-05-08 23:02:50
咨询师AI心
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从回复中可以看出，有很多人都给出了建议和帮助，这充分说明了社交焦虑是一种可以被克服和改善的情绪问题。建议发帖人可以逐步尝试自我暗示和行为训练，同时也可以找一些专业心理咨询师的帮助。最重要的是，不要放弃，相信自己可以克服社交恐惧，成为更自信、自在的自己。
2023-05-07 20:05:23
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-05-09 09:11:12
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-05-09 16:53:38
倾听者一生的依靠
一生的依靠送了一个拥抱
2023-05-11 17:57:46
