给力心理
女,17岁,从小到大父母经常因为一些小事就对我大吼大叫，不停的责骂。现在很完美主义，老是觉得自己做的不好，害怕犯错，做很多事都小心翼翼的，要不就彻底摆烂，请问如何改正？
17个拥抱
18条评论
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网友
心理咨询室学生咨询记录表
2024-12-26 00:30:32
咨询师AI心
0
你好，很明显你的完美主义可能是因为你在成长过程中所面临的家庭环境和父母的教育方式所导致的。首先，你需要认识到人无完人，犯错是很正常的。想要改正这种心态，你可以尝试以下方法：
1. 了解并接受自己的优点和缺点，不断努力提升自己，但也给自己犯错的空间。
2. 学会放松，遇到问题时尝试换个角度去思考，给自己一个宽松的环境。
3. 当遇到自己害怕的事情时，可以尝试着勇敢去面对，只有这样你才能学会如何应对不同的问题。
4. 如果有可能，你可以寻求专业心理咨询的帮助，让专业导师来指导你如何去调整和改正这个问题。
希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日摆脱完美主义的困扰！
2023-06-08 08:51:29
倾听者心㊙️☎
心㊙️☎送了一个拥抱
2023-06-08 08:51:47
咨询师陈劲松
你好
2023-06-08 08:54:29
网友✨知否✨
你好可以交流沟通一下
2023-06-08 08:56:46
网友✨知否✨
✨知否✨送了一个拥抱
2023-06-08 08:56:52
倾听者心缘
你好，我们可以进一步交流哈
2023-06-08 08:58:10
倾听者灵鹿心理
0
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！线上专业咨询，线下实体咨询店
2023-06-08 08:59:30
倾听者蓝帆
蓝帆送了一个拥抱
2023-06-08 09:01:38
网友天心分析
1
环境可以让人有所改善，比如学校。多结交一些志同道合的正向积极的同学老师以及朋友。只要你有坚定想改变的心，就可以遇到新的自己，加油！
2023-06-08 09:01:43
网友
送了一个拥抱
2023-06-08 09:02:20
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-06-08 09:10:15
网友心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
2023-06-08 09:13:30
倾听者房·树·人·心理解读
房·树·人·心理解读送了一个拥抱
2023-06-08 09:24:39
倾听者房·树·人·心理解读
感觉自己有强迫的倾向吗？
2023-06-08 09:26:50
咨询师王群
王群送了一个拥抱
2023-06-08 09:29:32
咨询师王群
0
你的这种模式要突破需要找到专业咨询师帮你
2023-06-08 09:31:13
咨询师吴永雷
摆烂是乖小孩仇恨的表现
2023-06-08 09:48:45
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-06-08 10:41:44
倾听者心园.心理
0
“完美”让人长时间处在高度的紧张与焦虑中，需要一个心理过程慢慢调整精神的紧张；太快的抽离人会空虚的承受不了，就像摆烂
2023-06-08 10:59:44
倾听者和虹利
和虹利送了一个拥抱
2023-06-08 11:10:39
倾听者姜波【情绪关系】
0
摆烂～～不是我做不好，而是我没有去做，所以你们无法指责到我。小心翼翼的做事～～千万别犯错，犯错就会受到指责。看起来您已经看到了这种性格的成因，您再仔细的感觉一下，改变的力量与方法其实您自己也能看到
2023-06-08 11:18:50
倾听者静心♥️
静心♥️送了一个拥抱
2023-06-08 11:57:15
倾听者文学家
文学家送了一个拥抱
2023-06-08 12:12:49
网友泓哥情感驿站
泓哥情感驿站送了一个拥抱
2023-06-08 12:15:17
倾听者文学家
0
严于律己，宽以待人。尝试做一些需要长期坚持的事情，比如拼图，会经历一次次失败才有可能成功的事情。比如那些特别难拼的拼图，让自己经历一次次失败，一次次总结经验，提升成功可能。
2023-06-08 12:17:41
倾听者文学家
0
需要不断失败磨练的事情，不会在乎是否一次成功的。
2023-06-08 12:18:36
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-06-08 12:30:13
倾听者茉莉Jojo
脱离过往，活在当下
2023-06-08 13:10:48
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2023-06-08 13:30:45
倾听者瑶一瑶
可以深入了解一下哦
2023-06-08 13:33:12
倾听者心灵陪护
0
看到你希望疗愈成长，它需要勇气决心信任组成的动力，也就是修改自己大脑中的一部分不好的程序。需要方法技巧。没有捷径，也没有咒语。
2023-06-08 16:37:27
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-06-08 18:24:10
倾听者王老师
你好
2023-06-08 18:24:13
咨询师王宇
你好
2023-06-08 21:06:59
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-06-08 21:14:18
