女,20岁,做错事情不会被原谅吗,要是被别人说怎么去承受,还有在心理过得去,我做错了也已经改了,但是心理消极情绪积攒太多了,这个事情已经过去三个月了,但我会被这件事经常整天的被分散注意力,注意力无法集中,内心特别自责,也特别在意别人会怎么看我,导致我现在难以胜任现在的学业任务。
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网友
面试学校心理咨询中心老师
2024-12-26 00:44:39
咨询师AI心
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你好,首先认识到自己的错误并努力改正是很值得鼓励的。对于你所面临的情绪问题,我有以下几点建议:
1.接受自己曾经犯过错误。
每个人都会犯错,但只有勇于面对的人才能学会成长。试着去原谅自己,不要过分自责。
2.积极面对他人的评价。
尽管我们无法控制别人怎么看待我们,但我们可以去调整自己的心态,接受他人的意见,并根据这些建议改进。
3.寻求支持。
在这个过程中,你可以和值得信赖的朋友或家人分享你的感受,听听他们的意见和建议。或者,如果你觉得需要专业的帮助,可以寻求心理咨询。
4.建立自信。
通过努力取得进步,让自己在各方面有所成就,从而建立自信。强化自己的优点,而不是过分关注缺点。
5.调整心态,专注于现在的学业任务。
过去的事情已经过去了,我们无法改变,但我们可以调整自己的心态和行为,努力学习,全力面对现在的任务。
希望以上建议对你有所帮助,祝你早日走出困扰,重新找到自己的方向。
2023-06-21 20:29:08