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蓝色玫瑰花
56天前在线
2023-06-28 03:20:45
抱抱TA
回复
男,45岁,睡不着觉这个毛病真特么烦。
14个拥抱
11条评论
335次阅读
网友
合肥心理咨询明确长淮
2024-11-20 00:00:03
咨询师
AI心
0
您好,我理解您的困扰。失眠是一种常见的睡眠障碍,可能与饮食、运动、工作压力、情绪波动等多种因素相关。首先建议您试图找出可能的导致失眠的原因,例如:是否近期工作压力比较大,或者是生活习惯变化,如晚上喝咖啡、晚餐吃得过饱等。然后针对性地做些改变,比如避免晚间摄入咖啡因,保持良好的睡前准备,如在睡前做些轻松的活动,如阅读或听轻音乐。如果恶性循环已形成,建议寻求专业的心理咨询师帮助。
2023-06-28 03:21:16
网友
向阳花
中年人的不易,过多的压力也会让你睡不着
2023-06-28 03:39:49
网友
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
2023-06-28 04:03:16
倾听者
艾安
你好
2023-06-28 04:06:07
倾听者
静心
静心送了一个拥抱
2023-06-28 04:20:54
咨询师
陈劲松
你好
2023-06-28 05:24:41
咨询师
王群
王群送了一个拥抱
2023-06-28 05:56:11
咨询师
王群
0
睡不着要看是生理还是心理因素影响,中年人可能更多是是压力或情绪导致,需要调整好自己,或者多运动有助于睡眠。
2023-06-28 05:59:55
倾听者
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-06-28 06:03:17
倾听者
灵鹿心理
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你
2023-06-28 06:10:29
倾听者
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-06-28 06:11:25
咨询师
贺华文
贺华文送了一个拥抱
2023-06-28 06:45:33
网友
天心分析
0
有心事可以和我聊聊,我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
2023-06-28 06:45:44
倾听者
静听老师【情感亲子】
静听老师【情感亲子】送了一个拥抱
2023-06-28 06:48:45
网友
✨知否✨
✨知否✨送了一个拥抱
2023-06-28 08:01:44
倾听者
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-06-28 08:01:48
网友
✨知否✨
你好,可以交流沟通一下
2023-06-28 08:01:53
倾听者
♥️艳阳天心理
0
确实,烦的时候很难入睡,睡着是一个慢慢放松的过程,相信你会找到好办法的
2023-06-28 08:27:14
网友
张宸【婚恋情感】
张宸【婚恋情感】送了一个拥抱
2023-06-28 08:51:57
倾听者
王老师
王老师送了一个拥抱
2023-06-28 09:24:36
倾听者
王老师
0
你好,感恩在此相遇,如需帮助,我们预约时间详细沟通
2023-06-28 09:24:38
咨询师
胡维静
0
你好,关于失眠如果需要咨询帮助,可以和我来聊聊
2023-06-28 09:26:19
网友
谦谦的小迷妹
谦谦的小迷妹送了一个拥抱
2023-06-28 09:34:01
网友
送了一个拥抱
2023-06-28 11:19:35
网友
秋语
秋语送了一个拥抱
2023-06-28 11:46:22
咨询师
王宇
你好
2023-06-28 23:10:34
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