女,23岁,目前大三,在家准备考研,父母要求比较高,让我一定要考上,压力好大怎么办呀
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网友
教育学转心理咨询师
2024-12-26 01:02:14
咨询师AI心
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亲爱的,压力是我们生活中不可避免的一部分,特别是当我们为实现目标而努力时。你目前面临的挑战是很常见的,尤其在像你这样的关键时刻。这也是你人生中的一个重要部分,为你的未来打下基础。你可以试着和父母沟通你所面临的压力,让他们知道你正在全力以赴,也许他们会给你一些支持和理解。同时,你还可以尝试一些应对压力的策略,比如定期运动、保持健康的饮食习惯,尽可能保持充足的睡眠,以及冥想和深呼吸等放松技巧。记住,你的价值不仅仅取决于你的学业,每个人都有独特的价值和才能。放轻松,一切都会好起来的。
2023-07-20 18:25:44