给力心理
女,23岁,好烦、好暴躁，崩溃。一直以来都很容易焦虑，之前只是难受和哭，从5年前上大学开始，就感觉没办法做事情，一直处在焦虑状态，一点点小事就会很焦虑，没有事就为期末焦虑，反正就是没办法开心地玩，也没办法打开书学习，每学期都是一直焦虑拖延到考试前2天，崩溃了，然后心里面彻底放弃了，准备好补考了，症状就好了，一下子效率就很高，但过一天，又开始了。,前几年都是这么混过来的，都是靠考前崩溃摆烂之后爆发，所以也没挂科，就这么过来了,然后最近1年，变得跟严重了，开始没有明显原因地各种生病，发烧、持续腹泻，身上到处疼痛，最难受的是早上还没清醒过来就感觉心慌呼吸困难，然后暴躁冲动想干掉自己，大概会持续10多分钟，平时的状态也很不好，感觉没办法做任何事，感觉就像摔在坑里没办法站起来了，也不想站起来了，吞过药，结果没死成，买了绳子，没有牢固的地方挂，家里楼层矮，有防护栏，我也没办法为了结束自己去做什么努力，后面想破罐子破摔，摆烂，不让自己难受就行。,但现在马上要开学了，我又开始害怕，害怕读研，害怕组会，然后就是遇到一点点小事，就开始崩溃、暴躁、哭，对其它人发气，想彻底结束来逃避，但又不知道怎么办，想摆烂当个废物，但马上又要开学了，不知道怎么解决这一切
16个拥抱
26条评论
315次阅读
网友
老人心理咨询服务记录范本
2024-10-02 18:21:01
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-08-31 16:10:39
咨询师胡维静
胡维静送了一个拥抱
2023-08-31 16:14:03
倾听者金宇【自由心咨】
金宇【自由心咨】送了一个拥抱
2023-08-31 16:15:29
倾听者金宇【自由心咨】
0
我们经常会有这样的感受，很累却不知道哪里累，很烦却不知道烦什么，很想说却张口却无言。您好，我是金宇，国家二级心理咨询师，欢迎和我聊聊！
2023-08-31 16:16:43
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-08-31 16:23:57
咨询师陈伟
0
很抱歉听到您的困扰，这种长期的焦虑和情绪问题需要得到专业人士的帮助。建议您尽快咨询心理医生或精神科医生，以了解您的症状并获得适当的治疗。在等待看医生的过程中，您可以尝试以下方法来缓解焦虑和情绪问题：1. 建立健康的生活方式：保持充足的睡眠、饮食和运动，避免过度饮酒和吸烟。2. 找到适合自己的放松方式：例如冥想、瑜伽、深呼吸等，可以帮助缓解压力和焦虑。3. 寻求支持：与家人、朋友或心理咨询师交流，分享您的感受和经历，获得支持和建议。4. 接受挑战：尝试面对生活中的挑战和困难，通过积极的心态和行动来克服它们。5. 制定计划：制定具体的计划和目标，并努力实现它们，这有助于减轻焦虑和压力。最重要的是要意识到您的感受是正常的，并且有很多人经历过类似的情绪问题。请不要轻易放弃，相信您可以通过努力和改变来改善自己的状况。
2023-08-31 16:26:24
倾听者心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
2023-08-31 16:38:34
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-08-31 16:41:36
倾听者长青心理
0
一直焦虑，也过来了。担心的事情大多没有发生。所以呢，放松一些，认真做事情，体会胸有成竹的那份淡定从容，感受会好很多
2023-08-31 16:49:40
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2023-08-31 16:58:00
咨询师陈劲松
你好
2023-08-31 16:59:11
倾听者心向导
0
你好！建议你去医院心理科看看，可能需要药物治疗，加上心理咨询效果会更好，相信会慢慢好起来的。如需咨询，可以与我沟通[抱抱]
2023-08-31 16:59:55
倾听者国优律师
0
持续的焦虑是身心健康的元凶，要适当放松和释然，调整好心态！要有一个好的信念，就是相信明天会更好！
2023-08-31 17:02:00
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-08-31 17:02:38
倾听者情山
0
你现在研一么？过去的一年症状加重是因为考研么？
2023-08-31 17:09:48
谢谢各位老师
现在研0，后天开学研一了，其实当时刚开始准备考研的时候也是比较焦虑，预约了学校的心理咨询，那个老师也让我去心身医学科看过，开了药，但一直不想吃，在上次吞药的时候一起吞了。经过那几次的心理咨询，我感觉我很难把自己的情况和想法表达出来
后来是我不是很想读研了，然后想着随便考考顺其自然，没上就不读了，结果因为一些意外，就是名额增加，然后保了研。当时父母知道有机会就让我必须去，拿到了保研的名额又说不去可能会给学校下一年的名额造成影响，所以就保了本校。
咨询师杜严
杜严送了一个拥抱
2023-08-31 17:25:10
联系老师之后让看文献，就感觉到了焦虑和抗拒，没办法看进去，连打开电脑都困难，也特别后悔，想着不该保研的。后来一边实习一边写本科的毕业论文，然后也在焦虑导师的任务，心态不好，但也就是麻木，浑浑噩噩，没什么感觉，然后突然有一天发现自己变得很暴躁，易怒，经常发疯，摔东西，知道自己状态不好，也不想去调整
最难受的那段时间就是身上出现了很多不舒服，经常喘不过气，到处痛，头晕那些，然后我意识到了问题，加上发现自己连结束自己的能力都没有，就感觉有些好转了，就是好像能躺平了，觉得无所谓了。只是问题就是，我还是不想做正事，遇到一丁点问题就想，我结束了就没有这些问题了，就是感觉死亡成了我一种逃避和解脱的方法，变成了我的退路，但在我没有要去主动结束的意愿的前提下，我还是会在遇到任何问题，我总是会觉得，我还可以结束自己啊。就是这种心态，让我没办法好好生活，我有一段时间，是很想当个躺平摆烂的咸鱼的，我对生活也没什么要求，但是想要结束的这种想法，一直存在，一直在提醒我，让我觉得活着没什么意思，还总会遇到麻烦
我感觉，要是能催眠我，或者让我失忆，也许我就不会那么难受了，我好羡慕一个同学的哥哥，他出了车祸，变成植物人躺了一段时间，后来醒了，心智只有几岁，我感觉这样好快乐，就是有些对不起父母。但我也不知道怎么才能对得起他们了，我连自己都照顾不好，好累啊
倾听者安心心理
你好[抱抱]
2023-08-31 18:35:05
倾听者安心心理
安心心理送了一个拥抱
2023-08-31 18:35:10
倾听者novus
感觉你看待问题的视角略有偏差
2023-08-31 19:03:39
倾听者novus
1
注意力全部集中在未来的结果上，忽略了当下的过程。
2023-08-31 19:04:29
倾听者novus
1
似乎有非理性的期待和脱离实际的对比，造成了心理上落差。
2023-08-31 19:05:47
倾听者novus
貌似让想法掌控了你
2023-08-31 19:06:28
倾听者novus
出现了一定程度上的躯体症状
2023-08-31 19:06:42
倾听者novus
要学和自己和解和原谅他人…
2023-08-31 19:07:28
倾听者novus
novus送了一个拥抱
2023-08-31 19:12:19
是的，我好像做任何事情的时候都会想结果，哪怕有90%的可能是好的，也会担心另外10%的可能，会设想最糟糕的情况，在没有结果之前会一直焦虑，直到感觉无法挽救了才会放下。有尝试想把注意力放在过程和当下，没遇到什么事情的时候可以，一遇到问题又控制不住。也有尝试过想象最糟糕的情况，然后安慰自己也是完全可以接受的，但很多时候还是会害怕到不敢面对，用各种办法去躲避
谢谢你
网友
送了一个拥抱
2023-08-31 19:57:02
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-08-31 20:08:34
倾听者世说新语
0
直面问题，改变看问题的角度，你会发现原来的问题都不是问题。社会大家庭需要你，祖国的未来需要你这样的人才
2023-08-31 20:44:41
咨询师王宇
你好
2023-08-31 20:48:48
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-09-01 04:08:59
倾听者高兴
你好！可以连麦来和我聊聊吧
2023-09-01 04:31:33
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-09-01 07:39:04
倾听者王老师
0
你好，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通
2023-09-01 07:39:09
咨询师张莉华
张莉华送了一个拥抱
2023-09-06 15:13:37
