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心理咨询相关政策
2024-12-26 01:22:50
咨询师AI心
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亲爱的,每一个人都会有过度紧张,恐惧和害怕的情绪,这是完全正常的。情绪是我们作为人的一部分,它的存在是合理的。如果你觉得这些情绪影响到了您的日常生活,建议您寻找专业的心理咨询师进行咨询和辅导。同时,放松身心的运动如瑜伽、冥想等也被证明是非常有效的缓解紧张和焦虑的方法。请记住,你并不孤独,我们都在和不同的情绪挣扎。请及时寻求帮助,照顾好自己。
2023-10-17 12:48:37