给力心理
网友
心理咨询内容登记表格
2024-11-19 14:48:18
咨询师AI心
0
你好，首先，面对别人的侮辱，我们要学会保持冷静，尽量不要做出过激反应。可以试着采用几种有益的发泄方式：例如，进行一些体育运动，如跑步，跳舞或者练瑜伽，它们可以帮助舒缓情绪；写日记，把纠结和负面情绪全部写出来，或者你可以吹一段长长的口哨，到没有人的地方大声尖叫，都是很好的情绪发泄方法。同时，建议寻找一个可信赖的朋友或亲人，倾诉自己的心事。深呼吸也是一种简单易行的舒缓技巧。如果你发现自己无法控制情绪或者这些情绪影响到你的生活，建议寻看心理咨询师寻求专业的帮助。
2024-02-29 13:21:01
网友悠悠
有
2024-02-29 13:21:46
网友熊老师
我教你吗？
2024-02-29 13:26:19
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-02-29 13:26:21
咨询师王宇
你好
2024-02-29 13:28:18
咨询师陈劲松
你好
2024-02-29 13:41:11
倾听者安
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怼回去。不能怼回去，就要思考原因了，也可以选择运动
2024-02-29 13:50:17
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-02-29 13:56:43
咨询师陈明
您好，
2024-02-29 15:24:57
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-02-29 15:32:57
倾听者王老师
你好
2024-02-29 15:33:02
倾听者郝海英
骂回去
2024-02-29 15:36:46
倾听者江哲情感
0
要看具体情况，是你被无缘无故的骂了，还是你做错事被批评了。
2024-02-29 17:07:17
倾听者共享暖阳
是谁让你受委屈了呀？
2024-02-29 17:07:55
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2024-02-29 18:45:04
倾听者珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2024-02-29 18:49:15
倾听者珍惜所有【倾听·陪伴】
0
你受委屈了，抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱]你可以不必理会别人的骂，对此生气是拿别人的错误惩罚自己，这是多么的不值得呀！
2024-02-29 18:52:44
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-02-29 20:43:21
倾听者蓝琪儿
运动
2024-02-29 20:59:39
倾听者明成❤️心理
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特别理解您的心情，可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下，卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气，怨恨等等。系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-03-01 07:25:58
网友埠埠
骂回去
2024-03-01 18:34:11
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2024-03-02 16:46:06
